Breaking News
Loading...

Religi

Otomotif

Tips

Tech News

Random Post

Recent Post

Tampilkan postingan dengan label Tips. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips. Tampilkan semua postingan
Sabtu
Mengapa Balita Gemar Berteriak

Mengapa Balita Gemar Berteriak

Tidak ada komentar :
Dok. NailadaM
Jeritan balita menyaingi lengkingan penyanyi rock. Meski Anda berada di dekatnya, tetap saja balita memilih berteriak saat memanggil mamanya. Tak kenal watu, balita kerap berteriak-teriak. Anda jadi tidak sabar menghadapinya.

 Menarik perhatian. Balita usia 2 tahun mulai lancar berbicara. Dia merasa perlu menunjukkan kemampuannya. Apalagi kalau bukan dengan berteriak. Dia juga sering berteriak untuk menarik perhatian orang lain saat ingin menyampaikan perasaan dan pikirannya, ini terjadi karena dia belum tahu cara menarik perhatian orang lain dengan benar, yakni dengan berbicara baik-baik.
Balita menggunakan teriakan itu sebagai sarana bereksperimen sejauh mana suaranya dapat didengar orang lain. Dia juga belajar mengontrol volume suara dan tinggi rendah nada. Dan tentunya kegiatan yang menyenangkan dan menghibur bagi dirinya. Namun Anda tak perlu khawatir, sebenarnya hal tersebut masih wajar. Seiring bertambahnya usia, kemampuan komunikasi anak meningkat dan kebiasannya berteriak-teriak pun akan berkurang.

 Jangan balas. Satu hal yang harus Anda perhatikan, jangan pernah membalas teriakan balita dengan teriakan juga. Apalagi membentak menyuruhnya diam. Dia justru akan berteriak lebih keras lagi. Anda harus memberi pengertian pada balita 2 tahun untuk berhenti berteriak-teriak. Ucapkan dengan kalimat yang jelas dan dengan nada yang lembut. Misalnya, “ Tidak perlu teriak, Bunda juga sudah dengar, kok. Nanti tenggorokannya sakit.”
Anda jangan pernah menanggapi keinginan anak bila dia memintanya sambil berteriak. Selalu minta balita untuk berkata secara santun, barulah Anda penuhi keinginananya. Tak lupa beri pujian kalau balita sudah tidak berteriak-teriak lagi. 
Hindari Memberi Label Balita “CENGENG”

Hindari Memberi Label Balita “CENGENG”

Tidak ada komentar :
“Iya, ini anak cengeng banget!” kalimat ini justru membuat anak memakai tangisnya sebagai senjata untuk mendapatkan kemauannya. Di dalam benaknya akan tertancap label bahwa dia anak cengeng. Maka ketika dia mengalami kesulitan, dia hanya tahu satu cara mengatasinya, yaitu menangis. 

 Balita juga tidak pernah belajar mengutarakan keinginannya, pendapat atau menyelesaikan masalahnya dengan benar. Lalu apa yang bisa orangtua lakukan? 
Perhatikan mana tangisan yang benar, dan mana yang pura-pura. Biasanya tangisan palsu tanpa air mata, berkepanjangan atau berlebihan. Misalnya dengan berteriak atau merusak.
Hadapi anak menangis dengan tenang, tidak berlebihan, tanyakan apa yang terjadi dan apa yang dia inginkan. Bila anak tantrum, diamkan sejenak. Biarkan dia meluapkan emosinya sebelum Anda ajak bicara. Yang terpenting, jangan pernah menyebut balita sebagai “Anak Cengeng.”
sumber:a y a h b u n d a . c o . i d
Agar Anak Tak Berkomentar Seenaknya

Agar Anak Tak Berkomentar Seenaknya

Tidak ada komentar :
Komentar anak Anda sering memerahkan telinga. Bijak menanggapi adalah tindakan yang tepat agar anak mau mengubah kebiasaannya.

 "Ibu! Ibu! Anak itu putih sekali. Rambutnya bisa kuning begitu. Bule ya?" teriak Eri saat makan di sebuah restoran, sambil menunjuk seorang anak berkulit albino. Dika salah tingkah dan berbisik, "Ssssttt, jangan suka ngomentari orang begitu. "Eri, yang belum juga ngeh bertanya, "Iya, tapi kenapp." Belum selesai ucapannya, Dika membungkam mulut anaknya, "Ssssttt!"

 Anak-anak kerap kali berkomentar di mana saja dan kapan saja, tanpa memikirkan dampaknya bagi orang yang dikomentari. Anak-anak usia ini tak paham bahwa komentarnya bisa saja tidak dapat diterima orang lain. Mereka tentu tak bisa disalahkan, karena mereka belum matang secara sosial. Mereka juga belum mampu berpikir sebelum bicara. Namun, di sisi lain, anak sebenarnya mulai peka terhadap sesuatu yang tidak lazim.

 Tidak bermaksud menghina. "Aduh Bunda, orang itu pendek sekali!" Atau, "Orang itu kenapa hidungnya tidak ada?" Orang yang sangat pendek, orang yang tidak punya hidung, merupakan sesuatu yang tidak lazim. Anak mulai sadar ada sesuatu yang "tak beres". Kesadaran ini tentu bukan sesuatu yang jelek. Masalahnya adalah, bagaimana melatih anak agar tidak berkomentar pada yang tak lazim itu, meski ia tidak berniat menyakiti hati orang lain.

 Sebelum melatih anak peka terhadap orang lain, sebelummya Anda perlu introspeksi. Bisa saja anak belajar dari Anda. Namun bila anak nyata-nyata tidak meniru dari Anda, pengaruh lingkungan sekitar atau televisi mungkin biang keladinya.

 Namun, apa pun sumber cara anak berkomentar, Anda perlu mengubah perilaku anak agar sesuai tuntutan lingkungannya. Bila cara anak berkomentar terhadap kelainan orang lain tidak pada tempatnya, Anda dapat melatihnya tanpa membuat anak merasa dipermalukan. Bila anak berkomentar:
Jawab komentar anak dengan bijak; " Ada banyak macam manusia. Ukurannya juga macam-macam. Ada yang tinggi sekali, ada yang pendek sekali. Tuhan menciptakan manusia bermacam-macam. Warna kulitmu apa? Di kelasmu ada enggak anak yang paling tinggi?" Saat Anda mengatakan ini, arahkan pandangan Anda pada wajah anak. Jangan biarkan ia terlalu lama memandangi orang yang dikomentari.
Jangan membuat anak merasa bersalah karena apa yang dikatakannya itu benar.
Setelah Anda hanya berdua dengan anak, misalnya di dalam mobil, jelaskan padanya bahwa ia tak boleh berkomentar seperti itu. Apalagi mengomentari orang di tempat umum mengenai keadaan fisik bisa membuat orang itu sedih, marah, atau tersinggung.
sumber:a y a h i b u . c o . i d 
Tips Menjaga Tas Agar Tahan Lama

Tips Menjaga Tas Agar Tahan Lama

Tidak ada komentar :
1. Simpan tas dalam kain flanel atau plastik, lalu masukkan dalam ruangan yang kering dan tidak lembap. 

 2. Jangan lupa mengisi bagian dalamnya dengan kertas pengisi agar bentuk tas tidak berubah. Anda dapat menggunakan kertas koran atau bungkus kado yang sudah tidak terpakai. 

 3. Masukkan sekantong silica gel ke dalam tas untuk menjaga kelembapannya. 

 4. Keluarkan tas secara berkala, misalnya seminggu sekali, dan angin-anginkan agar tidak berjamur.

 5. Jauhkan dari paparan langsung sinar matahari ataupun cahaya lampu agar warnanya tidak pudar. (f) 
sumber/foto:famina
Senin
TIPS Berolahraga Saat Berpuasa

TIPS Berolahraga Saat Berpuasa

Tidak ada komentar :
Ilustrasi

BANYAK manfaat berolahraga. Tidak hanya membuat tubuh lebih ramping dan kencang, kulitpun menjadi lebih cerah.
Saat bulan puasa datang, dapatkah rutinitas tersebut tetap dilakukan mengingat asupan energi dan nutrisi berkurang? Tentu bisa. Justru dengan tetap rutin berolahraga Anda tetap terlihat segar selama menjalani puasa. Nah, berikut adalah tip berolahraga di saat bulan puasa.

 1. Pagi Hari Setelah Sahur
Untuk tujuan kesehatan dan kebugaran baik melakukan olahraga pagi hari setelah sahur. Hanya yang perlu diperhatikan, lakukan intensitas olahraga ringan sehingga tidak membuat Anda dehidrasi dan kelelahan berlebihan siang harinya. Berolahragalah selama 30-45 menit.

 2. Sore Hari Menjelang Berbuka
Bila tujuannya menjaga kekuatan, bentuk otot, dan tubuh, tentu Anda memerlukan intensitas olahraga sedikit lebih berat. Lakukan olahraga 30-60 menit sebelum berbuka. Tidak perlu khawatir akan kurangnya kandungan cairan dan kelelahan pada detik-detik jelang berbuka. Karena segera setelah berbuka kekurangan cairan akan teratasi.

 3. Perhatikan Asupan 
Konsumsilah makanan tinggi protein dan kaya serat karena jenis makanan ini menyimpan energi lebih lama. Anda tidak mudah merasa lapar. Tidak mudah lelah saat Anda harus berolahraga di saat berpuasa. Misalnya, mulailah sahur dengan jus sayuran hijau: bayam, batang seledri, air jeruk lemon, nanas, dan madu. Baru minum teh manis panas atau susu. Telur rebus, kacang-kacangan dan sayuran pastikan ada dalam daftar menu sahur Anda. Lengkapi dengan konsumsi vitamin (vitamin C, E, dan minyak ikan). Sore hari, setelah berolahraga, berbukalah dengan makanan segar menyehatkan. Misalnya memasukkan daftar kombinasi jus segar dalam menu berbuka Anda. Ganti kebiasaan mengonsumsi gorengan saat berbuka dengan potongan sandwich roti gandum, dan isi menu utama dengan makanan dengan gizi seimbang.

 4. Hati-hati dan Dengarkan Tubuh Anda
Ada baiknya sebelum berolahraga, kenali dengan baik kondisi tubuh Anda hari itu. Bagaimana tekanan darah Anda, denyut nadi, suhu tubuh, semua harus terukur secara obyektif. Anda yang paling tahu kondisi tubuh Anda. Jangan terlalu memaksakan diri berolahraga jika memang tubuh terasa tidak fit.

 5. Memilih Olahraga Yang Tepat
Jika Anda memilih waktu berolahraga di pagi hari setelah sahur, maka pilihlan jenis olahraga yang ringan. Anda bisa joging, bersepeda, jalan cepat, yoga, atau body balance. Jika Anda merasa fit dan memilih waktu berolahraga di sore hari yang intensitasnya lebih tinggi, Anda bisa melakukan latihan kardio dikombinasi dengan sedikit latihan beban, lari, senam dansa, pilates, renang selama 30 hingga 60 menit sebelum berbuka.

 6. Tidur Cukup
Atur waktu tidur Anda dengan baik. Umumnya saat berpuasa waktu tidur menjadi berkurang. Saat berpuasa, Anda harus bangun pukul 3 pagi menyiapkan sahur. Padahal dibutuhkan tidur cukup minimal 6 jam, jika ingin melakukan aktivitas olahraga. Untuk menyiasatinya maka tidurlah lebih cepat di malam hari. Atur waktu secermat mungkin sehingga waktu tidur Anda mencukupi 6-8 jam.
Kamis
10 Tips Cara Meningkatkan Kemampuan Kerja Memory Otak

10 Tips Cara Meningkatkan Kemampuan Kerja Memory Otak

Tidak ada komentar :


Faktor umur bukan menjadi penyebab seseorang menjadi pelupa. Bisa jadi itu karena otak mengalami kelelahan dan mengalami overload karena dipaksa bekerja dari waktu ke waktu.

Berikut tips sederhana yang diberikannya untuk meingkatkan kerja memori otak:

1. Biasakan Selalu Mengingat
 Coba mulai dengan mengingat huruf kegiatan yang akan Anda lakukan. Contohnya: jika Anda harus membeli susu, keju, telur, dan roti di pasar swalayan, fokus dengan huruf SKTR. Hafalkan dan ingat terus ketika Anda akan berbelanja.

2. Biasakan Menulis Jika tidak mampu mengingat
 Coba dengan menuliskannya di kertas. Tulisan sederhana di secarik kertas, biasanya membantu Anda mengingat akan apa yang harus Anda kerjakan. Jika tidak memiliki secarik kertas dan pulpen, coba gunakan fungsi pengingat di ponsel yang Anda miliki.

3. Latih Daya Pikir
 Dengan melakukan kegiatan yang bersifat melatih mental dan kata-kata. Seperti mengisi TTS atau bermain dengan puzzle . Bisa juga Anda mulai dengan membuat paper dari kerats koran yang telah Anda baca di pagi hari. Atau latih kerja otak Anda dengan melakukan sejumlah pertanyaan setiap hari.

4. Memiliki Ingatan Baik
 Bayangkan Anda Memiliki Ingatan Baik Untuk melatih daya ingat, sangat membantu dengan bermain imajinasi. Misalnya dengan membuat daftar belanjaan dalam bentuk imajinasi nakal. Misalnya jika Anda mau beli jeruk, bayangkan jeruk itu sebagai miniatur matahari di langit.

5. Ucapkan dengan Keras
 Tips ini untuk Anda yang suka lupa terhadap nama orang. Katakan dengan keras mengenai diri orang itu sebanyak tiga kali saat Anda akan melakukan sesuatu hal. Misalnya: saat Anda akan meletakkan kunci, katakan, sebut nama orang itu tiga kali.

6. Menantang Kemampuan Otak
 Jika Anda terbiasa menyikat gigi atau menyisir rambut dengan tangan kanan. Coba ubah dengan tangan kiri. Karena kebiasaan ini akan melatih otak Anda mengubah kebiasaan.

7. Jangan Lupa Suplemen Otak
 Suplemen Otak Makanan yang mengandung banyak antioksidan, vitamin A, C dan E sangat membantu memberikan kesehatan fungsi otak dan memori. Seperti dalam sayuran atau buah yang berwarna, semisal pisang, cabe merah, bayam, dan jeruk. Antioksidan juga membantu tubuh membersihkan efek radikal bebas yang merusak sistem sel di otak dan beberapa bagian tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan minyak ikan yang didapat dari ikan mackerel, sardines dan tuna kaya akan Omega 3 dan 6 , serta beta karoten.

8. Biasakan Mengeja dari A-Z
 Jika biasanya dilakukan dengan angka, coba ganti dengan huruf. Coba visualisasikan dalam bentuk huruf dari A-Z.

9. Badan Harus Tetap Sehat
 Kondisi Badan Harus Tetap Sehat Satu fakta penting yang harus disadari untuk meningkatkan memori dan kerja otak, lakukan kegiatan olahraga. Karena olahraga mampu memperlancar peredaran darah dan ini membantu meningkatkan kadar oksigen yang dibutuhkan dalam neuron atau otak. Cukup dengan melakukan jalan santai selama 20 menit, itu sudah membantu memperlancar peredaran darah.

10. Konsumsi Herbal
 mengkonsumsi ginkgo biloba dapat membantu mengingat jangka pendek. Jika secara rutin dilakukan akan mempermudah serta membantu memori kerja otak. Konsumsi herbal lain pun sangat membantu untuk meningkatkan kerja otak.LI-07
Menggunakan Pengaruh Efektif di Tempat Kerja

Menggunakan Pengaruh Efektif di Tempat Kerja

Tidak ada komentar :
Anda pasti cukup familiar dengan nama Al Gore. Mantan wakil presiden Amerika tersebut belum lama ini mencuat (kembali) dalam peran yang sama sekali berbeda. Coba tebak! Ya, benar, dia memenangkan Piala Oscar! Yakni, lewat kemunculannya dalam film dokumenter tentang pemanasan global, An Inconvenient Truth. Bagaimana seorang yang sebelumnya (hanya) berkiprah di panggung politik, tiba-tiba meraih prestasi dan popularitas yang sejajar dengan selebritas Hollywood? Dengan kata lain, bagaimana seseorang bisa sukses dalam area yang sama sekali berbeda dan belum pernah dia tekuni sebelumnya?

 Kolumnis sekaligus pemberi pelatihan manajemen HR asal Amerika Cathy Bolger membaca fenomena Al Gore itu dalam konteks bagaimana seseorang bisa meraih penerimaan yang besar dari orang lain. Untuk bisa "diterima siapa saja dan di mana-mana", kata kuncinya adalah pengaruh dan menurut dia, siapa pun bisa menggunakan alat yang sama dengan Al Gore untuk mengelola dan menyelesaikan berbagai pekerjaan dalam organisasi.

 Dalam pengalaman Bolger, para manajer selama ini --umumnya-- menerapkan pendekatan tradisional "memerintah dan mengawasi" sebagai metode manajemen dalam menyelesaikan berbagai pekerjaan. "Tapi, tidak mulai saat ini," tegas dia. Seorang manajer yang efektif, saran Bolger, haruslah seorang master yang memiliki keahlian memengaruhi orang lain untuk melakukan sesuatu. Penggunaan keahlian memengaruhi orang lain secara efektif dipercaya akan lebih menghasilkan komitmen ketimbang protes, atau lebih buruk lagi penolakan.

 Komitmen - Pihak yang menerima (yakni, orang yang dipengaruhi) setuju dengan keputusan atau permintaan dari pihak agen (orang yang memengaruhi). Pihak penerima selalu mendukung penuh untuk mewujudkan permintaan agen.

 Protes - Penerima setuju, tapi "malas" atau berbeda pendapat, dan memperlihatkan dukungan yang minimal untuk sesuatu yang diharapkan.

 Penolakan - Penerima secara aktif menolak melakukan aksi apapun. Bahkan, kadang dia meminta pihak yang lebih berkuasa untuk mengubah aturannya.

 Sekarang, bagaimana Anda bisa mendapatkan komitmen, mengubah protes menjadi komitmen dan meniadakan penolakan? "Gunakan pengaruh secara proporsional," jawab Bolger untuk ketiga pertanyaan tersebut.

 Mengutip Profesor Sekolah Bisnis pada University of Albany Gary Yukl, Bolger merinci adanya dua kategori taktik memengaruhi, yakni primer dan sekunder.

 Taktik primer dalam memengaruhi cenderung menghasilkan komitmen. Taktik kategori ini mencakup tiga elemen utama yakni daya tarik inspirasional, persuasi rasional dan konsultasi.

 Daya Tarik Inspirasional adalah membangunkan antusiasme penerima dengan memperhatikan nilai-nilai, ideal-ideal dan aspirasi-aspirasi mereka. Caranya:

 -Perhatikan ideal-ideal dan nilai-nilai seseorang

 -Hubungkan permintaan dengan visi yang menarik dan jelas

 -Gunakan gaya bicara yang ekspresif, dramatik

 -Gunakan bahasa yang optimistik, positif

 Persuasi Rasional adalah penggunaan logika dan fakta-fakta untuk mencapai hasil yang diharapkan. Caranya:

 -Jelaskan alasan dari permintaan/proposal Anda

 -Jelaskan bagaimana seseorang mendapatkan keuntungan dari proposal itu

 -Berikan bukti-bukti bahwa proposal Anda bisa dikerjakan dengan mudah

 -Jelaskan mengapa proposal Anda lebih baik dari yang lain

 -Jelaskan bagaimana masalah-masalah akan bisa diatasi

 Konsultasi adalah menemukan partisipasi penerima dalam perencanaan strategi, aktivitas atau perubahan. Caranya:

 -Mintalah saran tentang bagaimana memperbaiki proposal tersebut

 -Ungkapkan tujuan Anda dan tanyakan apa yang bisa dilakukan si penerima untuk membantu mencapai itu

 -Libatkan orang lain dalam perencanaan bagaimana mencapai tujuan

 -Tanggapi setiap kepedulian dan saran dari orang lain.

 Mantan Wapres AS Al Gore menggunakan ketiga taktik memengaruhi tersebut dalam film An Inconvenient Truth. Dia menyentuh nilai-nilai idealisme kita akan sebuah dunia sebagai tempat yang aman bagi generasi mendatang. Dia menggunakan persuasi rasional dengan mengutip hasil-hasil riset yang akurat mengenai pemanasan global. Lalu, ia menggunakan konsultasi ketika meminta kita untuk bergabung dengannya dalam upaya mengurangi pemanasan global.

 Dengan mempraktikkan taktik-taktik itu, Anda memang tak lantas akan memenangkan Piala Oscar di tempat kerja, tapi Anda terbantu untuk mewujudkan apa yang Anda inginkan.
 Demikian Sop Sedikit Tips Dari NailadaM Moga bermanfaat
6 Kiat Bekerja Efektif di Kantor

6 Kiat Bekerja Efektif di Kantor

Tidak ada komentar :


Seorang karyawan tentunya dituntut bertanggung jawab memberikan hasil yang baik dalam mengerjakan tugas-tugas yang diperintahkan. Hasil yang baik memerlukan ketelatenan dan konsentrasi yang baik pula pada proses pengerjaannya. Namun, adakalanya muncul hambatan yang datang di saat Anda sedang serius bekerja. Kiat-kiat berikut diharapkan dapat membantu Anda agar dapat bekerja lebih efektif.

 1. Aturlah pekerjaan Anda berdasarkan skala prioritas. Seringkali Anda bekerja menurut apa yang Anda suka, bukan menurut apa yang Anda butuhkan. Ingat, setiap pekerjaan memiliki beban dan tanggung jawab yang berbeda pula. Maka, pilihlah pekerjaan yang lebih penting dan mensedak agar selalu didahulukan.

 2. Bagi yang memiliki jaringan internet di kantor, hindarilah mengaktifkan fasilitas seperti aplikasi chatting pada saat bekerja. Selain dapat mengganggu konsentrasi, hal ini dapat membuat durasi proses pengerjaan tugas menjadi lebih panjang dari biasanya.

 3. Tidak ada salahnya untuk mengaktifkan nada getar pada ponsel atau menonaktifkan sementara ponsel hingga tugas Anda selesai. Semua ini akan membuat Anda benar-benar fokus dalam bekerja. Kecuali pekerjaan Anda memang menuntut Anda untuk selalu bergerak dan mudah untuk dihubungi.

 4. Tanpa Anda sadari pekerjaan sering terabaikan karena rekan kantor yang datang tiba-tiba mengajak berbincang-bincang. Hal ini akan membuat Anda asyik membicarakan hal tersebut sampai lupa pada pekerjaan. Salah satu solusinya adalah, berilah pengertian kepada teman, bahwa Anda memiliki pekerjaan yang harus segera diselesaikan sehingga Anda tak ingin diganggu terlebih dahulu sampai pekerjaan Anda benar-benar selesai.

 5. Usahakan jangan telalu banyak cemilan di atas meja kerja Anda. Sebab, terlalu banyak memakan cemilan dikhawatirkan akan membuat Anda mengantuk. Cukup segelas teh atau kopi hangat saja sebagai pendamping setia Anda saat bekerja.

 6. Setelah pekerjaan Anda selesai dengan efektif, segeralah istirahatkan diri Anda. Ingat, tubuh dan pikiran Anda memerlukan waktu untuk istirahat juga. Tanpa istirahat yang cukup, pekerjaan Anda yang berikutnya pun bisa-bisa tidak akan terselesaikan dengan efektif juga.
Sabtu
Lantunan Musik Baik Untuk Terapi Bayi Prematur

Lantunan Musik Baik Untuk Terapi Bayi Prematur

Tidak ada komentar :


MENDENGARKAN lagu pengantar tidur, dapat membantu bayi prematur makan dan tidur lebih baik. Memutar lagu yang menenangkan untuk bayi prematur, juga dapat membantu memperlambat detak jantung mereka, serta membantu meningkatkan berat badan.

Namun, peneliti utama David Komansky dari Pusat Kesehatan Anak, juga menemukan bahwa berbagai jenis musik memiliki efek yang berbeda.

"Lagu nina bobo yang dinyanyikan oleh orang tua, dapat mempengaruhi fungsi jantung dan pernafasan bayi. Sementara melodi nina bobo memiliki efek positif bagi bayi yang sedang menyusui," kata Komansky, seperti yang dilansir laman Daily Mail, Kamis (27/6).

ABC News juga melaporkan bahwa, penelitian yang sebelumnya dilakukan oleh para peneliti dari Florida State University, juga menemukan bahwa bayi yang menjalani terapi musik ternyata meninggalkan rumah sakit lebih cepat daripada bayi yang tidak menerima terapi musik.

Beberapa efek positif musik bagi bayi prematur diantaranya, dapat membantu membentuk ikatan yang kuat antara anak dan orang tua, dapat membantu meringankan tingkat stres orang tua dan embantu menghilangkan rasa sakit, akibat prosedur pengobatan yang dilakukan pihak rumah sakit, seperti suntikan.


sumber:jpnndotkom|fny
Rabu
6 Tips mengelola amarah di tempat kerja

6 Tips mengelola amarah di tempat kerja

Tidak ada komentar :


Pada artikel sebelumnya NailadaM telah membahas 7 dampak marah pada kesehatan untuk itu Nailadam kali ini membahas bagaimana meredam kemarahan saat bekerja. Entah sedang dikejar-kejar waktu untuk mengumpulkan tugas atau baru saja ditegur atasan, emosi bisa berubah menjadi buruk saat berada di tempat kerja. Lantas bagaimana cara mengelola amarah agar pekerjaan tetap bisa diselesaikan dengan baik? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Live Science berikut ini.

Skala marah
Sadari skala kemarahan pada diri Anda. Mulai dari perasaan sebal terhadap sesuatu sampai pada keinginan untuk meluapkan segalanya secara kasar. Setelah memahami hal tersebut, tanyakan pada diri sendiri apakah kemarahan itu penting?

Iri
Apakah Anda juga kerap merasa marah karena teman kerja memiliki hubungan yang lebih baik dengan atasan daripada Anda? Rasa marah tersebut muncul karena iri, namun sebenarnya Anda bisa mengolahnya dengan benar menjadi sebuah bentuk motivasi.

Kecurigaan
Sekarang sebaliknya, bagaimana jika ada teman kerja yang iri pada Anda sehingga Anda pun curiga bahwa mereka berusaha merebut apa yang Anda miliki? Daripada curiga berlebihan dan memicu amarah, cobalah untuk bekerja sama demi menciptakan kinerja tim yang solid.

Memahami
Daripada terjebak pada amarah yang semakin tidak terkendali, ubah sudut pandang Anda terhadap situasi di tempat kerja. Lakukan kontak mata, berhenti, melihat, dan mendengar pendapat orang lain. Sebab terkadang amarah muncul hanya karena Anda kurang memahami kondisi di sekitar.

Peduli
Saat marah, biasanya seseorang ingin diperhatikan dan diajak bicara dengan baik. Kira-kira apa penyebab kemarahan tersebut? Jadi cobalah untuk peduli dengan teman yang sedang marah. Di lain waktu ketika Anda yang marah, teman kerja pasti akan peduli dan bertanya apa sebenarnya penyebab kemarahan Anda.

Komunikasi
Anda sebaiknya bersyukur ketika ada teman kerja yang mengajak bicara saat Anda marah dan menanyakan sebab dari kemarahan tersebut. Artinya mereka memang peduli. Sekarang, giliran Anda untuk berkomunikasi dengan baik dan menyampaikan segala sesuatunya tanpa emosi. Selesaikan masalah dan hilangkan amarah secara tuntas.

Demikian tips mengelola amarah di tempat kerja. Selain mengganggu pekerjaan, marah juga tak baik bagi kesehatan seperti yang telah NailadaM muat yakni 7 dampak kemarahan pada kesehatan. Jadi jangan marah-marah terus ya...
Selasa
10 Tips Memanfaatkan Waktu Libur

10 Tips Memanfaatkan Waktu Libur

Tidak ada komentar :


Pikirkanlah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dan luangkanlah waktu untuk mendapatkan jawabannya. Apa yang paling berarti bagi Anda tentang liburan? Seperti apa "Hari Ucapan Syukur" dan Natal yang luar biasa bagi Anda? Banyak orang berkata bahwa yang membuat hari libur ini hebat adalah waktu untuk menikmati hubungan dengan keluarga dan teman-teman Anda, waktu untuk berfokus kembali dengan hal-hal yang sangat penting, merayakan kelahiran Yesus, dan melakukan kebaikan untuk orang lain dan seterusnya.

Sebaliknya, apa yang membuat liburan Anda berbalik menjadi buruk? Mungkinkah Anda terlalu banyak menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman-teman Anda? Kurangnya waktu untuk berfokus pada hal-hal yang benar-benar penting? Membuat jadwal liburan yang terlalu padat? Kebanyakan orang menganggap film "Christmas Vacation" sangat lucu karena film ini sangat mirip dengan keadaan di rumah. Film tersebut bercerita tentang rencana Natal yang gagal. Tokoh dalam film tersebut membangun harapan akan "momen spesial sepanjang tahun" dan mereka menjadi frustrasi ketika apa yang terjadi tidak seperti yang mereka bayangkan.

Untuk menghindari Natal seperti ini dan merasakan liburan yang menyenangkan, ingatlah tip-tip penting berikut ini yang akan membantu Anda menyegarkan pikiran Anda dan seluruh keluarga.

1. Bertanggungjawablah atas harapan, pilihan, dan emosi Anda sendiri. Jika Anda mengharapkan Natal yang bersalju dan ternyata tidak bersalju, janganlah merusak hari libur orang lain dengan kekesalan Anda. Terkadang Anda mendapatkan tekanan dari keluarga untuk melakukan sesuatu yang enggan atau tidak bisa Anda lakukan. Jika Anda memutuskan untuk melakukannya, maka laksanakanlah keputusan Anda dan lakukanlah dengan sikap yang baik.

2. Kerjakanlah dengan "baik" saat Anda membuat rencana, persiapan, beres-beres, dan membuat dekorasi. Tidak ada yang sempurna dan orang lain tidak akan memerhatikannya.

3. Seimbangkan tidur, nutrisi, dan olahraga. Anda perlu menjaga ketiganya.

4. Bersikaplah realistis dalam mengatur jadwal Anda. Belajarlah berkata "tidak" untuk beberapa hal. Berhentilah berusaha membuat semua orang bahagia. Jika Anda dapat membuat puas sebagian besar orang saja, Anda sudah hebat.

5. Jika anak-anak Anda tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan, tidak apa-apa. Sebenarnya, sangatlah baik jika Anda dapat mendorong anak-anak Anda untuk memikirkan orang lain di saat-saat seperti ini. Ajaklah mereka membantu tetangga Anda yang sudah tua yang kesepian dengan membawakan makanan. Ajaklah mereka berbelanja di sebuah acara bakti sosial. Kegiatan ini akan menolong mereka bersemangat dengan hari libur mereka bukan berfokus pada "Aku", "Aku", dan "Aku".

6. Jika Anda kedatangan tamu-tamu yang tidak bisa membaca isyarat Anda untuk pergi, tegaslah. Buatlah perencanaan saat Anda tahu sepupu Anda akan bertamu sampai larut dan berbincang-bincang bersama. Buatlah rencana yang mampu membuatnya pulang tepat waktu.

7. Tentang kesedihan. Anda mungkin sedang bersedih selama liburan karena orang yang kita kasihi meninggal. Luangkanlah beberapa waktu untuk membiarkan diri Anda bersedih. Bicarakanlah dengan pasangan/keluarga. Kenanglah orang yang telah meninggal selama liburan.

8. Tentang masalah-masalah lama keluarga. Jangan gunakan hari libur Anda sebagai kesempatan untuk berkonfrontasi mengenai kesalahpahaman yang telah lama terjadi antara Anda dan orang lain. Carilah saat lain yang tepat.

9. Tentang uang. Buatlah anggaran dana untuk pengeluaran hari libur. Jika Anda terlalu banyak mengeluarkan uang pada bulan Desember, Anda akan mengalami "sakit" finansial pada bulan Januari.

10.Setelah semuanya berakhir, janganlah bersedih. Hargailah kenangan yang telah Anda ciptakan dan ambillah segala keindahan dari momen Ucapan Syukur dan Natal. Jangan hanya fokus pada momen klimaks seperti kemeriahan tukar kado, tetapi berfokuslah pada hubungan yang Anda miliki. Ingatlah kehidupan orang-orang yang telah menyentuh Anda dan Anda dapat memberkati orang lain selama hari libur ini. Jika Anda melakukannya, Anda akan sangat menikmati hari libur Anda.

Demikian Sobat remaja yang dapat mind bagikan semoga bermanfaat,  semangat gangbate,  xixixixxx......
sumberdikutip dari patrick ward
Melindungi Privasi Ketika Online

Melindungi Privasi Ketika Online

Tidak ada komentar :


Mengapa privasi begitu penting?
Setiap kali bergabung dengan jejaring sosial, mengisi profil, berbagi video, mengirim IM, atau memposting komentar, kamu membuat jejak digital. Membangun komunitas dan berbagi informasi dengan teman mungkin menyenangkan, tetapi ingat, apa pun yang kamu lakukan saat online itu bersifat permanen dan mungkin tersebar. Jadi sebelum memposting sesuatu, pertimbangkan apakah kamu ingin orang tua, guru, teman, dan calon atasan melihat apa yang kamu bagi.

Bagaimana cara melindungi informasi pribadi?
Gunakan kendali privasi. Pelajari tentang kendali privasi di situs web favorit kamu dan gunakan. Situs seperti Google Gmail dan Facebook memungkinkan kamu mengendalikan informasi yang dibagi dengan teman, kenalan, dan dunia.

Kenali kenalanmu. Sebisa mungkin, berhubunganlah secara online hanya dengan orang yang kamu kenal di dunia nyata. Jika ada orang yang ingin menambahkanmu sebagai kenalan tetapi kamu tidak begitu mengenalnya, blokir agar mereka tidak dapat menghubungi lagi.

Lindungi informasi pribadi kamu. Memposting informasi atau foto pribadi akan memancing orang asing mengenalimu dan menimbulkan risiko. Jangan mencantumkan nama dan alamat lengkap, nomor telepon, sekolah, alamat email, atau informasi pribadi lainnya kepada orang lain kecuali jika mereka adalah temanmu di dunia nyata.

Pertimbangkan sebelum mengirim posting. Setelah memposting secara online, tidak mungkin dapat menariknya kembali. Gambar, teks, dan video dapat disalin dan diposting berulang-ulang tanpa sepengetahuan kamu. Jadi meski hanya teman yang bisa melihat posting kamu, konten itu dapat berakhir di mana pun di Web, sehingga sulit dan terkadang tidak mungkin dihapus.

Waspadai teman-teman kamu. Kamu juga berperan dalam menciptakan reputasi digital teman. Setiap kali memposting video, memberi tag orang pada foto, atau mengomentari profil mereka, kamu memiliki risiko mengungkap informasi pribadi tentang teman kamu. Hentikan dan ingat bahwa yang kamu posting itu permanen sebelum membaginya.

Perhatikan reputasi digital kamu. Cari namamu sekali sebulan untuk melihat apa yang muncul. Jika menemukan informasi yang tidak benar atau seharusnya tidak dipublikasikan, bekerja samalah dengan orang yang mempostingnya atau situs web hosting untuk menghapusnya.[smbr: YI]
Sabtu
Tips Memilih Jeans Agar Tidak kedodoran

Tips Memilih Jeans Agar Tidak kedodoran

Tidak ada komentar :
Slim, slim/straight, straight, relaxed, relaxed/straight, klasik, standard, apakah nama-nama gaya jeans begitu membingungkan anda?

Bagi banyak orang, jeans adalah pemain paling berharga dalam lemari pakaian. Itu bukan karena mereka item paling mahal, atau yang paling terlihat menawan, melainkan karena fungsinya yang bisa digunakan di hampir banyak kesempatan, itulah yang penting.

Anda jelas bisa menggunakan jeans di sekitar rumah, di tempat kerja, saat kencan, dalam acara kasual. Hanya saja terlepas dari kegunaan tinggi, menemukan jeans yang tepat bagi pria bisa gampang-gampang susah.

Apa yang Anda pikir ketika memilih jeans yang sempurna? Tanggalkan dulu soal harga, berikut beberapa tip yang perlu dicamkan saat membeli jeans baru.

Pertimbangkan bagaimana dan kapan Anda akan mengenakannya, tak ketinggalan apakah ia nyaman dipakai atau tidak.

Meski jeans anda bermerk tetap terlihat aneh ketika Anda tidak nyaman saat memakainya. Satu lagi, pastikan Anda tahu betul kapan dan di mana mengenakannya untuk membuat proses memilih lebih mudah.

Misal, jika kostum di kantor hanya jas, maka jeans bakal dikenakan untuk jalan atau acara-acara kasual, itu berarti tak perlu banyak batasan ketika memilih warna dan tipe potongan.

Bila lingkungan kerja Anda membolehkan jeans, Anda mungkin mesti mempertimbangkan gaya dan potongan lebih konservatif meski di lingkungan kerja kasual sekalipun.

Ingatlah potongan bijak dan substil bertahan lebih lama. Juga, jangan lupa untuk memastikan jeans Anda terlihat oke dengan sneakers, boot atau sepatu resmi.

Pilihlah warna yang tak lekang waktu.

Sulit mengatakan apa yang akan tren satu tahun lagi mulai dari sekarang di tataran ritel. Karena itu sangat dianjurkan memilih gaya denim klasik yang bisa Anda kenakan bertahun-tahun namun tetap terlihat stylish dan aktual.

Berikut pilihan yang bisa dijadikan acuan.

Jeans biru orisinil: Merentang mulai dari pakaian pekerja kasar dan halus, warna ini kini menjadi bagian yang paling bisa digunakan di berbagai kesempatan dan bisa Anda miliki.

Jeans biru sedikit pudar: Lebih kasual dan bisa terlihat bagus dengan jaket dan kaus sport.

Denim gelap: Anda tak mungkin salah dengan celana jeans berpotongan lurus dengan warna gelap. Anda bisa mengenakan dengan sepatu oxford warna putih dan blazer biru tua, atau jaket kulit untuk penampilan street-style di akhir pekan.

Warna terang, tipe celupan warna bercorak dan funky cenderung 'tak lekang waktu' dan membuat penampilan Anda berlebihan

Jangan jauh-jauh dari tipe potongan lurus pas kaki gaya klasik (classic fits). Nama-nama gaya potongan jeans bisa sangat membingungkan. Jangan cemas Anda tak sendiri.

Tak perlu terlalu memperhatikan bahasa denim, sebagian besar riteler meluncurkan model dengan jargon mereka sendiri sehingga menciptakan banyak deskripsi, tapi pada intinya adalah 'fit' yang sama.

Tapi bila Anda merasa 'tersesat' tanyalah pramuniaga tipe fit mana yang Anda inginkan, lagi pula itu sudah tugas mereka.

Pilihan yang baik adalah tipe potongan lurus (straight leg) atau boot cut. Potongan jeans klasik bisa memberi Anda banyak manfaat karena dia cenderung dapat digunakan di banyak kesempatan. Sementara itu hindari bukaan kaki runcing atau wide bell-bottomed kecuali Anda tahu kapan dan di mana akan mengenakannya.

Dapatkan ukuran pas yang benar

Tak peduli betapa kerennya jeans tersebut, jika tidak pas dengan tipe tubuh, ia terlihat konyol ketika dipakai. Pertama, pastikan lingkar kaki dan area lingkar perut tidak terlalu ketat. Anda harus melihat apakah jeans tersebut terlihat bagus dari belakang. Bila Anda tidak yakin cobalah gaya potongan yang lain.

Juga, karena jeans cenderung menyusut, bukan gagasan baik untuk memilih yang sangat pas badan. Belilah celana yang sedikit lebih panjang dari kebutuhan sehingga memberi peluang untuk melipat atau membuat ukuran yang diinginkan.

Cara paling bagus untuk memastikan jeans pilihan Anda layak beli cobalah dan gunakan untuk berjalan dan berlari. Berjalanlah keliling toko dan cek bagian saku belakang dan tingkat kenyamanan saat duduk, jongkok dan berdiri. Apakah mereka bisa tetap menyimpan kunci dan dompet Anda? Apakah terlalu gatal atau hangat di cuaca tertentu?

Anda juga harus memastikan mencobanya dengan sabuk yang sering Anda kenakan. Cara ini memberitahu di mana lingkar perut turun, apakah jeans tersebut cocok dengan sabuk dan apakah sabuk Anda bisa masuk ke dalamnya dengan tepat.

Akhirnya, cobalah jeans tersebut dengan sepatu yang sering Anda gunakan dan ingatlah selain melihat kecocokan dengan warna, Anda juga harus memastikan bagaimana jatuhnya celana tersebut.

Bila jeans terlalu panjang, lipat mereka untuk memperkirakan seperti apa seandainya dipotong. Pastikan ujung bawah bagian belakang sejajar dengan bagian atas sol sepatu.

Setiap orang paham bagaimana mengganggunya saat melihat jeans bagus dipotong lalu jadi kelewat pendek dan membuat si pemakai seperti kebanjiran. Ingatlah memiliki jeans yang sedikit lebih panjang justru lebih bagus dan aman.
Hal yang harus dihindari

Tuan-tuan, biarkan skinny jeans untuk wanita. Tidak ada yang ingin melihat Anda yang seharusnya tampil terhormat mengenakan jeans ketat sehingga menimbulkan imajinasi bagi yang melihat.

Hindari celana jeans yang terlihat seperti sudah melewati mesin penghancur beberapa kali. Lubang dan sobekan mungkin terlihat keren ketika Anda berusia 16 tahun, tapi saatnya untuk meninggalkan masa lalu untuk masa lalu.

Akhirnya, hindari tambalan, asessoris ritsleting yang tersebar di seluruh jeans.

Anda ingin dianggap serius bukan? Itulah apa yang kami pikir.[ROL]
Langganan: Postingan ( Atom )
Back To Top