Breaking News
Loading...

Religi

Otomotif

Tips

Tech News

Random Post

Recent Post

Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Sabtu
Kecukupan GIzi Berpengaruh pada Pertumbuhan Tinggi

Kecukupan GIzi Berpengaruh pada Pertumbuhan Tinggi

dok. : Naila Adam
Seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia (UI), Endang L Achadi mengatakan, bahwa anggapan orang yang mengatakan bahwa anak bertubuh pendek akibat dari faktor genetik tidaklah tepat. Namun Faktor kecukupan gizi bisa menjadi pemicu utama penyebab anak memiliki tubuh pendek adalah . Olehnya itu cakupan Gizi harus terpenuhi sejak ibu hamil.

Fase pembentukan organ tubuh terjadi di delapan minggu pertama kehamilan, termasuk otak. Fase berikutnya adalah fase pembelahan sel. Fase ini menentukan jumlah sel otak. Kedua fase ini masuk dalam seribu hari pertama kehidupan. Apabila gizi tidak cukup, maka pembentukan organ dan pembelahan sel akan terganggu.

Endang menyarankan kepada para remaja perempuan untuk mempersiapkan fisik ketika akan menikah. Hal ini karena kecukupan gizi janin dalam kandungan sangat ditentukan oleh kecukupan gizi calon ibu. Calon ibu yang kurus memiliki risiko mengandung janin dengan gizi yang kurang. Pun demikian setelah melahirkan, ketersedian air susu juga dipengaruhi oleh kecukupan gizi.

Di Indonesia, permasalahan gizi khususnya anak pendek sering ditemukan di wilayah Indonesia bagian timur, seperti Papua, Nusa Tenggara Barat, dan Nusa Tenggara Timur. Untuk mengatasi hal tersebut, pemerintah daerah akan menyiapkan dana untuk melaksanakan kegiatan gerakan nasional percepatan gizi mulai tahun 2014.

Kamis
10 Buah dan Sayuran yang bermanfaat Menetralisir Racun Dalam Tubuh

10 Buah dan Sayuran yang bermanfaat Menetralisir Racun Dalam Tubuh

Detoksifikasi alias mengeluarkan racun dari tubuh masih menjadi tren terutama di kalangan kaum wanita. Banyak cara dilakukan, mulai dari berpuasa, mengonsumsi makanan tertentu, hingga mengonsumsi obat. 

Sayangnya, sebagian besar obat-obatan detoks populer tidak selalu aman untuk tubuh. Jika Anda ingin mendetoksifikasi tubuh Anda, ada langkah sederhana dan murah yang bisa dilakukan. Caranya, dengan mengonsumsi bahan pangan sehat yang mengandung banyak anti-oksidan. Berikut ini diantaranya: 

Alpukat
Alpukat penuh antioksidan, termasuk glutation. Zat ini mampu membersihkan tubuh dengan mengangkut racun berbahaya keluar dari tubuh. Dengan mengurangi bahan kimia dan racun dalam tubuh Anda, Anda akan lebih sehat dan merasa lebih baik.

Cranberry
Buah kecil seukuran ceri ini yang juga dikenal mampu mencegah infeksi saluran kemih ini mampu membuang racun dalam tubuh Anda. Cranberry membantu menyingkirkan limbah dari tubuh dan bersifat antibakteri sehingga memiliki kemampuan mengeluarkan racun.

Kubis
Makanan ini mengandung di dalamnya, yang penting ketika berbicara tentang mengusir bahan kimia dalam tubuh. Sulfur dapat membantu menyingkirkan mulai dari residu pestisida hingga obat-obatan kimia, yang bisa berbahaya jika mereka terjebak di dalam tubuh.

Jeruk nipis
Dikenal kaya vitamin dan antioksidan. Lemon efektif melindungi hati dan menyingkirkan bahan kimia dalam tubuh. Mengkonsumsi lemon secara teratur dapat meningkatkan kesehatan.

Brokoli
Jika Anda adalah tipe orang yang tidak suka brokoli, berpikir ulanglah. Brokoli penuh dengan antioksidan yang dapat membersihkan tubuh Anda. Brokoli juga kaya enzim yang membantu sistem pencernaan Anda berjalan efisien. Brokoli mentah adalah yang terbaik karena memiliki tingkat tinggi nutrisi di dalamnya.

Bawang putih
Kaya akan sulfur, bawang putih merupakan salah satu  bahan yang biasa digunakan untuk detoksifikasi tubuh. Bawah putih juga memiliki sifat antibiotik sehingga dapat membantu menyembuhkan infeksi dalam tubuh Anda. Ada banyak keuntungan makan bawang putih secara teratur, antara lain menjaga kebugaran tubuh.

Bit
Bahan ini dapat dimasukkan ke dalam banyak resep yang berbeda atau dapat juga dimakan mentah. Bit penuh betaine dan pektin, yang membantu melindungi hati dan sistem pencernaan. Bit dapat membersihkan tubuh sehingga Anda memiliki lebih sedikit racun yang mengendap.

Jeruk bali
Buah ini membantu membersihkan sistem pencernaan dan dapat mencegah perkembangan batu ginjal. Jeruk bali juga rendah gula alami dan kalori, sehingga sangat bagus untuk diet.

Biji bunga matahari
Biasanya digunakan untuk camilan, tapi tahukah Anda bahwa biji bunga matahari adalah "obat" ampuh untuk detoksifikasi hati? Selain itu, biji bunga matahari juga mampu menyingkirkan racun berbahaya yang beredar di dalam tubuh. Juga, mencegah timbunan  kolesterol jahat yang akan menyebabkan munculnya berbagai ganggaun pada fungsi organ tubuh.

Kacang kapri
Selain menyehatkan sistem pencernaan dan bermanfaat dalam membersihkan dan detoksifikasi tubuh, kacang kapri juga menurunkan kolesterol dan membantu keseimbangan dalam gula darah tubuh Anda.

Demikian Tips artikel kesehatan yang NailadaM dapat bagikan semoga bermanfaat.
Rabu
Patut Diteladani, Gaya Hidup Sehat Ala Rasulullah

Patut Diteladani, Gaya Hidup Sehat Ala Rasulullah

Ilustrasi Kaligrafi Muhammad SAW } Istimewa
Sehat Holistis ala Rasulullah adalah buku kedua yang ditulis dr Briliantono (dokter medis) bersama Ustadz Rusli Amin (dokter rohani). Buku pertama adalah Sehat Tanpa Obat yang membahas cara sehat dengan menerapkan rukun Islam dalam hidup keseharian. 

Sedangkan, buku ini mengupas pola hidup sehat yang menyeluruh (sehat holistis) dengan merujuk kepada pola hidup Rasulullah SAW.

Penulis menegaskan bahwa pola hidup yang dipraktikkan Rasulullah SAW adalah pola hidup sehat yang menyeluruh dan sangat didambakan oleh manusia modern.

Dengan demikian, sesungguhnya pola hidup Rasul adalah pola hidup yang sangat cocok dijadikan panduan dan teladan oleh manusia modern atau siapa saja yang menginginkan hidup sehat secara holistis. Artinya, bukan hanya umat Islam, melainkan semua kalangan.

Penulis memulai bukunya dengan memaparkan alasan-alasan mengapa manusia di akhir zaman ini membutuhkan seorang nabi yang bersifat universal untuk semua bangsa dan masa (bab I).

Pada bab kedua, penulis sekadar mengulas sejarah Nabi Muhammad SAW. “Berbeda dengan penulisan sejarah hidup atau biografi para tokoh dunia yang lain, Sirah Nabawiyah ditulis dengan sangat selektif, terutama berkenaan dengan sabda-sabda Rasulullah.''

Metode periwayatan hadis sangat rumit dan luar biasa ilmiah. Boleh dikatakan bahwa sejarah hidup Rasulullah adalah sejarah yang sangat autentik karena diungkapkan oleh orang-orang yang terpercaya dan jujur.

Pada bab ketiga, penulis mengajak pembaca untuk mengenal lebih dekat figur agung Rasulullah. Bagaimana para Sahabat mulia menggambarkan sosok beliau dengan rinci, dari mulai wajah, postur tubuh, sampai cara beliau berjalan. 

Begitu juga jadwal aktivitas Rasulullah SAW dari menit ke menit dan hikmah di balik aktivitas yang dilakukan Rasul tersebut.

“Rasul hidup berabad-abad yang lalu, tapi gambaran fisik beliau yang sampai kepada kita begitu lengkap dan imajinatif. Ini membuat kerinduan kita kepada beliau semakin mengkristal.”

Bab keempat menyajikan sosok Rasulullah sebagai manusia ideal, model yang sempurna, di mana pun beliau berada pasti merupakan pribadi yang sempurna dan agung.

Semua sudut kehidupan yang beliau masuki terwarnai oleh perilaku beliau. Kondisi apa pun yang beliau hadapi, umat manusia tetap dapat memetik hikmah dari keteladanan beliau. Bahkan, dalam suasana hati beliau yang paling pahit sekalipun!

Buku ini sangat perlu dibaca oleh setiap orang, tidak hanya Muslim, sebagai rujukan pola dan gaya hidup sehat secara holistis yang sesuai dengan zaman modern.

Seperti ditegaskan penulis, “Jika Anda benar-benar menghendaki hidup sehat secara holistis maka ikutilah dan praktikkanlah pola dan gaya hidup Rasulullah SAW.'' 

Hanya dengan meneladani pola dan gaya hidup beliau, kita akan mencapai kondisi sehat lahir batin, fisik, dan psikis. Keadaan inilah yang akan mengantarkan kita pada kebahagiaan hati dan ketenangan jiwa.”

Allau A'lam Bissawab

Demikian Sob Dumay artikel dari Nailadam yang di kutip dari republikadotkom, semoga bermanfaat......

sumber:republikadotkom
Senin
Hindari Risiko Kanker Payudara dengan Mengenal Gejala dan Ciri-cirinya

Hindari Risiko Kanker Payudara dengan Mengenal Gejala dan Ciri-cirinya

Seperti kita ketahui, penyakit kanker payudara memang sangat mengerikan yang dapat menyebabkan kematian bagi si penderita. Bahkan, penyakit kanker ini sampai sekarang tercatat sebagai penyebab kematian terbanyak bagi kaum wanita setelah penyakit kanker paru-paru. Oleh sebab itu, sebaiknya bagi anda para wanita untuk lebih mengenal gejala dan ciri-ciri penyakit kanker payudara agar cepat melakukan penanganan secepat mungkin yang tepat dan anda terhindar risiko yang paling berbahaya dari penyakit kanker ini.
Mengapa ?, tentu saja karena hal ini yakni ancaman kanker payudara sangat nyata bagi kaum hawa. Menurut salah satu sumber, American Cancer Association menyatakan kemungkinan wanita terkena kanker payudara itu satu banding delapan orang atau hanya 12 persen saja. Sehingga perlu secepat dan setepat mungkin dalam menanganinya.
Sementara itu, di era milenium seperti saat ini sayangnya banyak yang tidak mengerti dan memahami gejala awal dan ciri kanker payudara. Padahal, mengetahui dan memahami hal seperti ini bisa saja menghindarkan anda dari ancaman dan risiko kanker payudara. Lalu, apa saja gejala-gejala awal dan ciri penyakit kanker payudara itu ?, mari kita simak lebih lanjut.

Di bawah ini adalah beberapa gejala kanker payudara sekaligus sebagai pengingat kembali anda tidak termasuk dari kemungkinan resiko kanker ini seperti di kutip situs Okezone, di antaranya sebagai berikut:

Benjolan Pada Payudara.
Menurut American Cancer Society, gejala dan ciri awal kanker payudara yang signifikan dan sering dialami oleh para wanita yang menderita kanker payudara adalah benjolan pada payudara tidak biasa. Benjolan pada payudara itu biasanya ditandai dengan rasa sakit bila disentuh atau ditekan.

Perubahan Payudara Anda.
Gejala kanker payudara yang biasanya terjadi yakni berubahnya ukuran payudara, bentuk payudara dan puting pada payudara. Di mana gejala penyakit kanker ini awalnya ditandai dengan permukaan payudara akan berwarna merah, kemudian secara perlahan kulit payudara mulai mengerut. Bahkan dalam kasus lain, warna payudaranya berubah menjadi berwarna orange.

Puting Payudara Mengeluarkan Cairan Aneh.
Jika cairan pada umumnya yang keluar dari payudara normal berwarna putih susu, lain halnya dengan ini. Seringkali cairan yang keluar ini seperti darah, tetapi juga terkadang juga berwarna kuning kehijau-hijauan. Sehingga anda perlu mengambil sikap jika sudah terjadi ciri atau gejala seperti ini untuk memeriksakannya.

Pembengkakan Pada Payudara.
Gejala dan ciri kanker payudara juga ditandai dengan pembengkakan pada payudara tanpa adanya benjolan, yang merupakan gejala umum pada penyakit kanker ini. Bahkan, kadang-kadang salah satu payudara di pembuluh darahnya jadi lebih terlihat.
Nah, pentingnya mengetahui gejala kanker payudara  pada wanita adalah untuk secepat mungkin mengambil sikap ketika adanya ciri tersebut. Sehingga anda dapat terhindar dari resiko paling berbahaya dari penyakit kanker mematikan ini.

demikian sob Nailadam artikel tentang risiko kanker payudaradengan mengenal gejala dan ciri-cirinya semoga bermanfaat, mencegah lebih baik dari mengobati, jangan menyembunyikan penyakit, dan tangani secara dini sebelum risikonya lebih besar,  bye............. 
Sabtu
Benarkah Duduk Terlalu Lama Memperpendek Usia

Benarkah Duduk Terlalu Lama Memperpendek Usia


Apakah anda seorang pekerja yang banyak melakukan aktivitas didalam ruangan ? dan banyak menghabisakan waktu duduk di depan meja komputer? Jika anda menjawab Ya maka anda patud mengurangi waktu diam anda di atas kursi. Ternyata kebiasaan kita terlalu lama diam di kursi bisa mengkibatkat efek negatif bagi tubuh kita. Sebuah hasil riset terbaru yang cukup mencengankan, ternyata kebiasaan duduk terlalu lama lebih dari 11 jam bisa berakibat tidak baik bagi tubuh kita.

Duduk terlalu lama ternyata tidak hanya bisa meningkatkan resiko penyakit jantung, diabetes, memperlambat metabolisme tapi juga dapat memperpendek hidup manusia.

Sebuah studi di University of Sydney menemukan bahwa orang dewasa yang duduk lebih dari 11 jam sehari, memiliki resiko peningkatan kematian sebesar 40 persen dalam tiga tahun ke depan, dibandingkan dengan mereka yang duduk kurang dari empat jam sehari.

Para ahli mengatakan bahwa jika anda duduk terlalu lama maka anda tidak bisa membakar kalori yang ada didalam tubuh anda.

Selain itu, dengan duduk terlalu lama akan menekan produksi molekul yang disebut Lipoporotein Lipase (suatu molekul/enzim yang terdapat pada endotel kapiler, yang berfungsi memecah trigliserida darah menjadi asam lemak dan gliserol), sehingga tubuh tidak akan mampu membakar lemak dan gula.
"Untuk menghindari duduk berkepanjangan, anda bisa melakukan aktivitas lain seperti, jalan pagi, memasak atau pergi ke gym," kata penulis studi dari University of Sydney School of Public Health, Dr Hidde van der Ploeg, seperti yang dilansir laman Times of India, Kamis (27/6).

Orang yang duduk lebih dari 11 jam memiliki resiko 40 persen lebih cepat mati dibandingkan dengan orang yang melakukan aktivitas secara normal. Seperti yang dilangsir Archives of  Internal Medicine, yang menyatakan hasil penelitian para ahli dari Australia menyimpulkan bahwa gaya hidup yang kurang aktif atau sedentari bisa mengakibatkan ancaman serius bagi tubuh. Para ahli tersebut meneliti 222.000 orang dengan usia yang relatif tua sekitar 45 tahun atau lebih. Hasilnya, adalah mereka yang menghabiskan waktu 11 jam untuk duduk setiap hari memiliki resiko kematian yang cenderung melonjak. Resiko ini lebih rendah daripada orang yang menghabiskan waktu kurang dari 4 jam untuk duduk setiap harinya.

Dari hasil penelitian tersebut, 62 persen dari orang yang mengikuti penelitian menyatakan memiliki berat badan yang berlebih atau kegemukan, sedangkan 87 persen menyatakan dalam kondisi tubuh yang sehat. Sementara 25 persen atau seperempat dari jumlah tersebut menyatakan setiap hari menghabiskan 8 jam untuk duduk atau diam di atas kursi.

Hidde Van Der Ploeg, seorang peneliti senior dari University of  Sydney menyatakan Orang yang terlalu lama diam di atas kursi akan memiliki resiko kematian yang lebih meninggkat hingga dua kali lipat, dalam jangka waktu tiga tahun berikutnya, dibandingakan dengan oran yang banyak melakukan aktifitas atau jarang menghabiskan waktu yang lama untuk duduk.

Hasil lain yang didapat dari penelitian ini adalah, kebanyakan orang yang diteliti menghabiskan 90 persen waktunya untuk duduk, dan kurang dari 50 persen yang melakukan aktifitas selama 150 jam setiap minggunya, sesuai anjuran  Badan Kesehatan Dunia (WHO). Oleh sebab itu Van Der Ploeg menyarankan agar orang yang bekerja di kantor agar lebih aktif bergerak. “Carilah cara untuk mengubah kebiasaan buruk duduk terlalu lama, dan usahakan untuk lebih banyak berdiri atau berjalan” Tegasnya.

NA/BS
Lantunan Musik Baik Untuk Terapi Bayi Prematur

Lantunan Musik Baik Untuk Terapi Bayi Prematur



MENDENGARKAN lagu pengantar tidur, dapat membantu bayi prematur makan dan tidur lebih baik. Memutar lagu yang menenangkan untuk bayi prematur, juga dapat membantu memperlambat detak jantung mereka, serta membantu meningkatkan berat badan.

Namun, peneliti utama David Komansky dari Pusat Kesehatan Anak, juga menemukan bahwa berbagai jenis musik memiliki efek yang berbeda.

"Lagu nina bobo yang dinyanyikan oleh orang tua, dapat mempengaruhi fungsi jantung dan pernafasan bayi. Sementara melodi nina bobo memiliki efek positif bagi bayi yang sedang menyusui," kata Komansky, seperti yang dilansir laman Daily Mail, Kamis (27/6).

ABC News juga melaporkan bahwa, penelitian yang sebelumnya dilakukan oleh para peneliti dari Florida State University, juga menemukan bahwa bayi yang menjalani terapi musik ternyata meninggalkan rumah sakit lebih cepat daripada bayi yang tidak menerima terapi musik.

Beberapa efek positif musik bagi bayi prematur diantaranya, dapat membantu membentuk ikatan yang kuat antara anak dan orang tua, dapat membantu meringankan tingkat stres orang tua dan embantu menghilangkan rasa sakit, akibat prosedur pengobatan yang dilakukan pihak rumah sakit, seperti suntikan.


sumber:jpnndotkom|fny
Kurang Tidur Pengaruhi Emosi Seseorang

Kurang Tidur Pengaruhi Emosi Seseorang



CALIFORNIA-- Anda sering cemas, gelisah dan cenderung emosional ketika bekerja dan beraktifitas di pagi hari? Bercerminlah pada pola tidur anda di malam hari. Pasalnya, sebuah studi yang dilakukan para ilmuwan University of California, Berkeley, menemukan kurang tidur dapat merangsang daerah otak tertentu yang mempengaruhi proses emosional manusia termasuk meningkatkan perasaan cemas.

"Ketika seseorang kurang tidur, aktivitas di amigdala dan korteks insular daerah otak meningkat. Dan efek ini lebih diperkuat pada orang yang secara alami sering mengalami kegelisahan," kata Andrea Goldstein, peneliti dari University of California, Berkeley, seperti dilansir huffingtonpost (27/6).

Menurutnya, studi terbaru ini membantu memahami kaitan lebih jelas antara pengaruh emosional manusia dengan pola tidur yang buruk.

Dalam penelitian yang diterbitkan Journal of Neuroscience, peneliti meneliti 18 orang dewasa muda yang sehat dan memiliki pola tidur malam yang baik. Setelah setiap malam, para peserta mendapat scan pada otak dan menjalani tes gambar.

Sejumlah peneliti menemukan responden yang kurang tidur dan menjalani tes gambar, memiliki aktivitas yang sangat tinggi di amigdala dan korteks insular otak, dibandingkan dengan yang malamnya tidur pulas.

Penelitian sebelumnya juga telah menunjukkan hubungan sebaliknya,  stres, peristiwa kecemasan dapat mendorong gangguan tidur. 

WebMD melaporkan pada 2007 dalam studi di Finlandia, bahwa orang-orang yang sebelumnya tidak punya masalah tidur mulai mengalami masalah tidur setelah stres.

"Dengan mengembalikan kualitas tidur yang baik pada orang yang menderita kecemasan, kita mungkin dapat membantu memperbaiki kekhawatiran berlebihan," pungkasnya. 

sumber:jpnndotkom/esy
Selasa
Tanda-Tanda Demam Berdarah Serta Pencegahannya

Tanda-Tanda Demam Berdarah Serta Pencegahannya

Bagaimana cara Anda untuk mengecek penyakit yang diderita oleh anak Anda? Padahal kerapkali gejala antara satu penyakit dengan penyakit lainnya sama. Memang butuh kejelian untuk memastikan kondisi penyakit yang diderita oleh anak. Salah satunya adalah dengan memahamilebih jauh mengenai penyakit-penyakit yang kerapkali terjadi pada anak-anak. Demam berdarah merupakan salah satu penyakit yang paling sering terjadi pada anak-anak. Anda tentu harus mengenalnya lebih jauh, agar Anda tidak akan panik berlebihan jika suatu saat penyakit ini menimpa anak Anda.
Tanda-tanda Demam berdarah pada anak dan pencegahannya. Demam berdarah (DB) adalah Demam yang terjadi karena infeksi virus dengue. Pasien yang terinfeksi akan mengalami perdarahan di hidung, gusi, atau permukaan kulit, karena itulah disebut Demam “berdarah”. Terkadang penderita dengue akan mengalami Dengue Shock Syndrome (DSS) karena pecahnya pembuluh darah.
Gejala DB adalah Demam yang terjadi secara mendadak, suhu tubuh berkisar di antara 39-40°C. Demam ini disertai sakit kepala hebat (biasanya di dahi), sakit di belakang mata, nyeri sendi, mual/muntah, serta muncul bintik-bintik merah di kulit. Umumnya Demam akan terjadi selama 5-7 hari. Suhu tubuh turun pada hari ke 3 atau 4, lalu naik lagi pada hari berikutnya (pola “tapal kuda”).
DB terjadi setelah seseorang digigit nyamuk Aedes aegypti yang telah terinfeksi virus. Nyamuk ini sendiri mendapatkan virus setelah menggigit orang yang terinfeksi dengue. Setelah virus masuk ke tubuh seseorang, virus akan berkembangbiak dan gejala akan muncul setelah virus memperbanyak diri, sekitar 4-6 hari masa inkubasi.
Untuk menghindari DB, hindarilah gigitan nyamuk. Perhatikan kapan nyamuk biasanya berkeliaran. Aedes aegypti umumnya keluar sarang 2 jam menjelang matahari terbit dan terbenam, maka berikan perlindungan ekstra pada anak di waktu-waktu ini. Pakaikan baju berlengan panjang, celana panjang, bahkan kaus kaki. Gunakan lotion antinyamuk yang mengandung DEET (dietil toluamid), picaridin, atau minyak eucalyptus, namun perhatikan pemakaiannya pada anak di bawah tiga tahun.
Tanda-tanda Demam berdarah pada anak dan pencegahannya. Nyamuk Aedes aegypti hidup di dalam rumah, di kloset, dan di tempat-tempat gelap. Di luar rumah, nyamuk ini bersarang di tempat dingin dan terlindung dari matahari. Maka, pencegahan terhadap DB juga dilakukan dengan menjaga kebersihan lingkungan dan meniadakan tempat berkembangbiak nyamuk. Beberapa hal yang harus Anda lakukan adalah sebagai berikut:
1.   Hindari genangan air. Jika Anda memiliki rumah dengan genangan air dimana-mana, mulai dari selokan atau sekadar tanah yang cekung ke bawah, sebaiknya Anda segera membersihkannya, sebab nyamuk paling menyukai tempat kotor seperti ini. Mereka akan sangat cepat berkembang biak di tempat seperti ini.
2.   Kuras bak mandi atau tempat penampungan air secara teratur. Pernahkah Anda melihat bak mandi Anda ada jentik-jentiknya? Nah, ini tandanya nsi nyamuk sudah mulai berkembang biak disana. Jangan sampai Anda membiarkannya terus menerus karena bisa membuat nyamuk Demam berdarah semakin merajalela. Bersihkan secara teratur bak mandi serta penampungan air agar jentik nyamuk tidak segera berubah wujud menjadi nyamuk dan keluarga Anda terbebas dari Demam berdarah.
3.   Timbun atau buang wadah-wadah tak terpakai yang dapat menampung air. Mulailah secara sehat dalam membuang sampah, salah satunya adalah tidak sembarangan membuang sampah yang bisa membuat air tergenang sepertu plastik atau wadah lainnya. Menimbun sampah jauh lebih aman.
Sabtu
7 Dampak Kemarahan pada Kesehatan

7 Dampak Kemarahan pada Kesehatan

Untuk melampiaskan sesuatu yang tidak sesuai dengan harapan, kebanyakan orang melampiaskannya lewat kemarahan hingga membuat persaannya lega. bahkan tak jarang dilampiaskan kemarahan/ emosianal tersebut dengan berlebihan, namun dibalik emosional tersebut ternyata memiliki sisi negatif yang berdampak pada kesehatan tubuh kita.

Karena Kesehatan emosional adalah salah satu kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat. Emosi seseorang bisa ditunjukkan ketika ia sedang merasa senang tentang suatu hal, marah kepada orang lain, maupun takut akan sesuatu. Bila anda sedang merasa bahagia atau senang, maka akan berdampak positif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebaliknya, jika anda sedang diselimuti amarah yang tinggi, maka akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh anda.
Risiko kesehatan yang terkait dengan kemarahan dinilai cukup serius. Pasien yang mengalami penyakit jantung akan menghadapi risiko kesehatan yang sangat serius dan fatal apabila mereka sedang marah. Oleh sebab itu, kita dianjurkan untuk belajar bagaimana memanajemen atau mengontrol diri ketika rasa marah datang. Hal ini dikarenakan efek negatif bagi kesehatan tubuh yang ditimbulkan akibat kemarahan tidaklah sedikit.

Berikut gangguan dan penyakit yang datang ke tubuh akibat kemarahan:

1. Stres
Salah satu efek negatif yang ditimbulkan akibat kemarahan adalah stres. Setelah kemarahan reda, biasanya seseorang akan mengalami stres, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit serius seperti diabetes, tekanan darah tinggi, depresi, dan lain sebagainya.

2. Penyakit Jantung
Gangguan jantung seperti jantung berdebar sangat kencang melebihi batas normal dipicu akibat kemarahan. Jika anda termasuk orang yang cepat marah, detak jantung anda mungkin akan terus meningkat, membuat anda rentan terhadap serangan jantung.

3. Gangguan tidur
Ketika anda marah, berbagai hormon ‘berkecamuk’ di dalam tubuh anda. Hal ini memungkinkan anda untuk mengalami gangguan tidur. Jika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, tubuh anda rentan terkena berbagai penyakit. Selain itu, kurang tidur akan membuat pikiran anda kacau.

4. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi bisa disebabkan oleh kemarahan. Ketika anda marah, tekanan darah dalam tubuh anda semakin meningkat untuk sementara waktu. Namun demikian, hal tersebut tetap tidak menjauhkan anda dari risiko penyakit jantung yang disebabkan tekanan darah tinggi.

5. Masalah pernapasan
Orang yang rentan mengalami gangguan pernapasan seperti asma, akan semakin sulit untuk bernapas ketika mereka marah. Kemarahan secara mudah akan memicu serangan asma dan membuat anda terengah-engah.

6. Sakit kepala
Kemarahan akan membuat pembuluh darah diotak berdenyut semakin ‘liar’. Hal ini memicu terjadinya sakit kepala yang akut.

7. Stroke

Stroke terjadi saat pembuluh darah yang ada di otak pecah, membuat pasokan darah ke suatu bagian otak menjadi terganggu. Hal ini bisa terjadi akibat kemarahan, di mana membuat tekanan darah dalam tubuh semakin tinggi. Strokedapat melumpuhkan tubuh anda seketika.

Demikian faktor negatif yang diakibatkan dari emosinal yang terkadang kita luapkan secara berlebihan.
4 Cara Pencegahan Asma pada Anak Sejak Dini

4 Cara Pencegahan Asma pada Anak Sejak Dini

Asma merupakan penyakit kronis yang rentan dialami anak-anak. Dan hal ini dapat dicegah terjadinya sejak dini dengan memberikan perhatian kepada anak khusunya kebersihan polusi lingkungan. Asma dapat mempengaruhi pernapasan, diakibatkan oleh peradangan di paru-paru dan saluran pernapasan. Sebagian besar serangan asma pada anak-anak disebabkan oleh reaksi alergi, dan orang tua bisa melihat hal ini sebagai antisipasi untuk mengurangi terjadinya asma, meskipun tidak ada cara yang pasti untuk mencegahnya.

1. Jauhkan anak dari asap rokok
Pastikan anak anda tidak terkena paparan asap rokok atau polusi udara, karena hal ini akan memicu gejala asma pada anak. Jangan biarkan perokok merokok di dalam rumah anda, terutama jika anak anda memiliki asma. Membiarkan anak terkena paparan asap rokok dapat membuat mereka menderita penyakit asma, ataupun memicu gejala asma apabila mereka memang mengidap penyakit ini. Selain itu, risiko terkena asma pada bayi yang baru lahir akan meningkat secara signifikan apabila ibunya merokok selama kehamilan.

2. Menjaga kebersihan rumah
Bersihkan lantai setiap hari, disapu dan dipel. Bersihkan juga karpet atau sprei kasur yang kerap kali dihinggapi debu, bisa menggunakan vakum cleaner atau alat pembersih debu lainnya. Intinya dengan tetap menjaga kebersihan dan menjauhkan anak dari hal-hal yang memicu reaksi alergi seperti debu yang kerap kali menempel di titik-titik yang sering ditempati anak seperti di kamar tidur, ruang tamu, ruang keluarga, dan sebagainya. Menjaga rumah tetap bersih akan menjauhkan anak dari alergi yang akan memicu anak untuk terkena asma.

3. Memberikan ASI eksklusif
Menyusui melindungi bayi dari ancaman berbagai jenis infeksi. Studi menunjukkan bahwa pemberian ASI dapat membantu mencegah anak-anak untuk menderita asma. Memberikan ASI kepada anak sangat penting. Menurut sebuah lembaga di Amerika yang menyoroti permasalahan asma dan imunologi (AAAAI), infeksi paru-paru pada bayi dikaitkan dengan perkembangan asma. Mereka menyebutkan bahwa menyusui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi sehingga efektif dalam menangkal infeksi dan asma.

4. Hindari hewan peliharaan di rumah
Sebagian besar anak-anak alergi terhadap bulu hewan peliharaan, oleh sebab itu sebaiknya anda tidak memiliki hewan peliharaan di rumah. Memiliki hewan peliharaan di rumah dapat menimbulkan reaksi alergi anak anda yang pada akhirnya dapat memicu terjadinya asma.
Mencegah dan Mengatasi Penyakit Panu

Mencegah dan Mengatasi Penyakit Panu

Kesehatan pada prisipnya lebih baik mencegah daripada mengobati, mencegah tentunya lebih banyak memberikan efek postif dari pada mengobati, yakni untuk mencegah suatu penyakit cukup dengan menjaga kebersihan lingkungan terutama pada prilaku pribadi itu sendiri dan pastinya biayanya tidak mahal dibandingkan jika kita sudah terkena penyakit, selain aktivitas terganggu juga memaksa kita untuk mengeluarkan biaya yang lebih ketat. Tidak terkecuali pada penyakit kulit misalnya panu. 


Panu merupakan salah satu penyakit kulit. Jika di kulit anda terdapat bercak-bercak berwarna putih sebesar biji jagung, itu tandanya anda terkenapenyakit kulit panu. Kulit yang terkena panu akan menjadi gatal jika tubuh sedang berkeringat. Berbagai faktor dapat membuat terjadinya penyakit kulit panu, beberapa diantaranya adalah :
1.  Faktor Genetik (Keturunan)
2.  Suhu udara di sekitar anda lembab dan panas
3.  Menggunakan pil KB
4.  Kehamilan
5. Menggunakan obat antiinflamasi atau golongan steroid seperti deksametason, betametason, dan prednison.

Sumber penyakit kulit panu disebabkan infeksi jamur Pityrosporum ovale pada permukaan kulit. Bagian kulit manapun dapat didatangi penyakit kulit ini seperti pada kaki, tangan, pipi, perut, leher, dahi, punggung dan sebagainya. Walaupun panu tidak termasuk penyakit yang mematikan seperti penyakit jantung, namun panu dapat memberikan efek psikologis bagi si penderita yakni bisa menimbulkan rasa malu terutama bagi wanita.
Penyebab Timbulnya Panu.

Jika sebelumnya dijelaskan beberapa faktor yang dapat mengindikasikan terjadinya penyakit kulit panu, maka kali ini akan dibahas mengenai penyebabnya yang lebih mengarah pada kebiasaan si penderita panu. Beberapa penyebab penyakit kulit panu diantaranya adalah :
1.  Kurang menjaga kebersihan badan seperti jarang mandi.
2.  Keringat yang berlebih kemudian mengering dan menimbulkan rasa lengket di kulit.
3.  Tertular dari penderita panu lainnya dari media seperti handuk atau pakaian yang dipakai untuk bersama.
Mencegah Timbulnya Panu di Kulit

Agar terhindar dari penyakit kulit panu, bisa dilakukan dengan cara yang sederhana yang berhubungan dengan kebiasaan anda.
1.   Mandi minimal 2 kali sehari
2.   Hindari menggunakan handuk atau pakaian bersama
3.   Jemur handuk setelah digunakan
4.   Cuci bersih pakaian yang kotor
5.   Ganti handuk dan pakaian sesering mungkin
6.  Usahakan simpan atau gantung pakaian pada tempat yang kering.
Mengobati Penyakit Kulit Panu

Bagi anda yang terkena penyakit panu tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara untuk mengobati panu yang ada pada kulit anda, diantaranya bisa dengan cara tradisional yang memanfaatkan tanaman-tanaman tertentu.

Kunyit
Kunyit bisa dimanfaat untuk mengobati panu dengan cara diparut kemudian dicampur dengan garam dapur atau garam kristal. Gosokkan campuran tersebut pada kulit yang berpanu.

Lengkuas
Sama halnya dengan kunyit, lengkuas juga dapat untuk mengobati panu. Caranya sama persis dengan kunyit.

Daun Pare
Campurkan pucuk daun pare dengan kapur sirih, setelah itu dihaluskan. Gosokkan campuran yang sudah halus tersebut pada daerah yang berpanu.

Daun Leunca
Campurkan pucuk daun leunca dengan garam kristal kemudian bungkus dengan daun pisang. Kukus hingga matang dan gosokkan pada kulit yang ada panunya.

Kulit Pohon Pinang
Serut kulit pohon pinang dengan pisang yang masih hijau. Gunakan serutan tersebut untuk digosokkan pada kulit yang berpanu.

Selain dengan cara tradisional, anda juga bisa menggunakan beberapa produk seperti :
•  Shampoo Selsun Orange 60ml yang bisa anda gunakan dengan mengoleskan pada tubuh yang ada panunya. oleskan di malam hari sebelum anda tidur.
•  Gunakan sabun JF Sulfur saat mandi.
•   Anda juga bisa mengkonsumsi kapsul sporacid 100mg sekitar 10 tablet dua kali sehari pada pagi dan sore hari.


Jika anda peduli dengan penampilan anda, maka jangan biarkan panu menghampiri anda. Cegahlah dengan menjaga kebersihan tubuh anda, dan obati secepat mungkin jika kulit anda sudah terdapat panu. Semoga artikel ini bermanfaat.
Anak Pendek Berisiko Terkena Penyakit Degeneratif

Anak Pendek Berisiko Terkena Penyakit Degeneratif

Anak bertubuh pendek akan dihadapkan dengan berbagai masalah kesehatan. Yakni rentan terkena penyakit degeneratif seperti stroke, gangguan jantung, hipertensi, kanker, dan diabetes.

Selain itu, kecerdasan otak anak pendek umumnya lebih rendah dibandingkan teman-temannya yang memiliki tinggi tubuh normal. Pertumbuhan organ anak pendek mengalami hambatan, termasuk otak. Semakin banyak generasi yang bertubuh pendek, semakin banyak pula penerus bangsa yang berpotensi terkena penyakit degeneratif dan berinteligensia rendah.

Sekedar informasi, jumlah anak pendek di Indonesia sudah mencapai 7 juta orang, atau 36% dari jumlah anak. Indonesia adalah negara dengan jumlah anak pendekterbanyak kelima. Peringkat pertama adalah India, China, Nigeria, dan juga Pakistan.
10 Cara Untuk Membuat Anak Anda Lebih Pintar

10 Cara Untuk Membuat Anak Anda Lebih Pintar


Banyak faktor yang mempengaruhi tingkat kecerdasan otak anak anda, diantaranya adalah faktor gizi. Namun masih banyak hal-hal lain yang ternyata dapat meningkatkan kecerdasan otak anak. Apa sajakah itu? Berikut adalah 10 hal yang dapat meningkatkan kecerdasan otak anak sehingga dapat membuat mereka lebih pintar, diantaranya adalah :
1. Bermain Permainan Asah Otak
Hal ini telah terbukti untuk meningkatkan kemampuan otak kanan anak anda. Catur, teka-teki silang, ataupun permainan tebak-tebakan dapat melatih otak anak anda. Permainan seperti Sudoku bisa menjadi permainan yang menyenangkan sekaligus melatih pemikiran strategis, pemecahan masalah, dan pengambilan keputusan yang kompleks. Jaga terus permainan asah otak ini di sekitar rumah dan ajak anak anda untuk membantu anda dalam memecahkan masalah yang rumit.

2. Belajar Musik
Mendengarkan anak anda bermain musik mungkin tidak selalu menyenangkan bagi anda, namun pelajaran musik dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mengasah otak kanan. Berdasarkan sebuah penelitian oleh para peneliti dari Universitas Toronto, pelajaran musik tampaknya bermanfaat bagi perkembangan IQ dan akademik anak. Penelitian tersebut menemukan bahwa belajar musik di masa kecil akan berpengaruh pada hasil (nilai) yang lebih bagus saat di SMU, dan IQ yang tinggi ketika dewasa.

3. ASI
ASI adalah makanan yang bagus untuk otak bayi. Penelitian secara konsisten telah menunjukkan bahwa menyusui memiliki banyak manfaat untuk pertumbuhan bayi. ASI dapat mencegah infeksi berbahaya dan merupakan sumber makanan penting. Peneliti Denmark telah menemukan bahwa menyusui dapat membuat bayi menjadi sehat dan cerdas. Studi ini mengatakan bahwa bayi yang diberi ASI selama sembilan bulan, tumbuh secara signifikan dan lebih cerdas daripada mereka yang menyusui hanya selama satu bulan atau kurang.

4. Olahraga
Studi yang dilakukan oleh peneliti Universitas Illinois menunjukkan hubungan yang kuat antara kebugaran dan prestasi akademik di antara anak-anak sekolah dasar. Berolahraga dapat mendorong anak lebih percaya diri, mampu bekerja secara tim, dan berjiwa kepemimpinan.

5. Bermain video game
Terkejut…? Mungkin banyak dari anda yang tidak setuju dengan poin ini, dan memang benar banyak jenis permainan pada video game yang mempunyai efek negatif bagi anak, seperti permainan bertema kekerasan dan lainnya, yang tidak ada hubungannya dengan kecerdasan otak. Namun masih banyak juga permainan video game yang bersifat edukatif dan mampu meningkatkan perkembangan otak anak lebih cepat. Sebuah studi terbaru yang dilakukan di University of Rochester menemukan bahwa peserta yang bermain video game belajar isyarat visual jauh lebih cepat daripada rekan-rekan mereka. Namun demikian, anda sebagai orang tua harus benar-benar menyeleksi dengan ketat permainan apa yang layak bagi anak anda.

6. Gizi yang terpenuhi
Singkirkan makanan-makanan tidak sehat seperti ‘junk food’ dari hadapan anak anda dan ganti dengan makanan yang tinggi akan gizi. Anak yang gizinya terpenuhi dapat berpengaruh baik bagi mental dan perkembangan motorik, terutama anak usia dini khususnya dalam 2 tahun pertama kehidupannya. Sebagai contoh, anak-anak membutuhkan zat besi untuk perkembangan otak yang lebih baik, jadi jika kekurangan zat besi maka impuls saraf akan bergerak lebih lambat. Oleh sebab itu jaga kebutuhan gizi anak anda dengan makanan-makanan yang sehat agar meningkatkan perkembangan otak anak anda menjadi lebih baik.

7. Menggali dan Menjaga Rasa Keingintahuan
Para ahli mengatakan bahwa orang tua yang mendorong dan menjaga anak-anak mereka untuk menggali hal-hal baru, mengajarkan mereka akan pelajaran yang berharga : bahwa mencari pengetahuan adalah sangat penting. Dukunglah hobi anak-anak anda selama itu positif, jangan bosan-bosan menjawab pertanyaan-pertanyaan anak yang mungkin remeh bagi anda, dan ajarkan keahlian-keahlian baru pada mereka. Hal tersebut dapat membantu perkembangan otak anak anda ke arah yang lebih intelektual.

8. Membaca
Membaca sangat baik untuk perkembangan otak anak. Membaca adalah cara untuk meningkatkan pembelajaran dan perkembangan kognitif pada anak-anak dari segala usia. Ajari anak-anak anda untuk membaca sedini mungkin dan dorong mereka agar senantiasa gemar membaca.

9. Menguatkan Kepercayaan Diri
Pada usia remaja, anak-anak dapat menjadi mangsa berpikir negatif yang dapat membatasi potensi mereka. Psikolog anak mendorong orang tua untuk menguatkan anak-anak mereka secara positif dengan dorongan dan keyakinan yang optimis. Partisipasi dalam olahraga tim dan kegiatan sosial lainnya juga membantu membangun kepercayaan diri anak.

10. Sarapan
Sarapan dapat meningkatkan memori, konsentrasi dan belajar. Anak-anak yang tidak makan sarapan cenderung lebih mudah lelah, menjadi lebih mudah marah, dan bereaksi lebih cepat daripada mereka yang memulai hari dengan sarapan. Jadi jangan biarkan anak anda untuk tidak sarapan, karena sarapan dapat membantu anak-anak Anda tetap fokus dan aktif selama jam sekolah.

Perbedaan Kanker pada Orang Dewasa dan Anak

Perbedaan Kanker pada Orang Dewasa dan Anak

Kanker bisa terjadi pada siapapun, baik pada orang dewasa maupun pada anak. Akan tetapi tentu ada perbedaan kanker pada orang dewasa dan anak. Baik dari jenis kanker, pengobatan, penyebab, dan masih banyak lagi.

1.       Penyebab Penyakit kanker pada orang dewasa biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti rokok dan alkohol. Penyakit kanker pada anak biasanya disebabkan karena kelainan genyang dialami oleh anak. Kelainan ini bisa dialami semenjak masih dalam kandungan. Oleh karenanya, bila kanker pada orang dewasa bisa dicegah, tidak dengan kanker pada anak yang diakibatkan oleh orang tuanya.

2.       Diagnosis
Kanker
pada anak biasanya tidak mudah untuk di diagnosis awal, oleh karenanya biasanya kanker pada anak sulit diatasi. Karena penyebarannya biasanya sudah mencapai di atas 70%. Sedangkan kanker pada orang dewasa bisa di diagnosis sejak dini sehingga masih bisa diatasi. Penyebarannya pun masih di bawah 50%.


3.       Jenis Salah satu perbedaan kanker pada orang dewasa dan anak adalah jenis kankernya. Jenis kanker yang biasanya terjadi pada anak berbeda pada yang biasa terjadi pada orang dewasa. Kanker yang biasa terjadi pada anak adalah kanker otak, kanker tulang, linfoma, serta leukimia. Orang dewasa juga bisa mengalami kanker tersebut, namun biasanya kanker yang terjadi pada orang dewasa adalah kanker paru-parung, kanker usus, kanker payudara, serta kanker hati.

4.       Pengobatan Pengobatan kanker pada anak akan lebih mudah dibandingkan pengobatan kanker pada orang dewasa meskipun teknik yang digunakan sama. Hal ini dikarenakan biasanya orang dewasa memiliki risiko penyakit berat lainnya seperti penyakit hati, diabetes, atau penyakit jantung. Sedangkan anak-anak biasanya belum memiliki risiko penyakit tersebut sehingga lebih mudah mengaplikasikan teknik pengobatan kanker pada anak. Akan tetapi, anak-anak justru riskan terhadap efek samping dari perawatan dan pengobatan kanker.


Memang terdapat perbedaan kanker pada orang dewasa dan anak, namun tetap saja keduanya membutuhkan perhatian dari keluarga dan teman agar semangat melawan kanker dalam tubuh mereka.
Back To Top