Faktor umur bukan menjadi penyebab seseorang menjadi pelupa. Bisa jadi itu karena otak mengalami kelelahan dan mengalami overload karena dipaksa bekerja dari waktu ke waktu.

Berikut tips sederhana yang diberikannya untuk meingkatkan kerja memori otak:

1. Biasakan Selalu Mengingat
Coba mulai dengan mengingat huruf kegiatan yang akan Anda lakukan. Contohnya: jika Anda harus membeli susu, keju, telur, dan roti di pasar swalayan, fokus dengan huruf SKTR. Hafalkan dan ingat terus ketika Anda akan berbelanja.

2. Biasakan Menulis Jika tidak mampu mengingat
Coba dengan menuliskannya di kertas. Tulisan sederhana di secarik kertas, biasanya membantu Anda mengingat akan apa yang harus Anda kerjakan. Jika tidak memiliki secarik kertas dan pulpen, coba gunakan fungsi pengingat di ponsel yang Anda miliki.

3. Latih Daya Pikir
Dengan melakukan kegiatan yang bersifat melatih mental dan kata-kata. Seperti mengisi TTS atau bermain dengan puzzle . Bisa juga Anda mulai dengan membuat paper dari kerats koran yang telah Anda baca di pagi hari. Atau latih kerja otak Anda dengan melakukan sejumlah pertanyaan setiap hari.

4. Memiliki Ingatan Baik
Bayangkan Anda Memiliki Ingatan Baik Untuk melatih daya ingat, sangat membantu dengan bermain imajinasi. Misalnya dengan membuat daftar belanjaan dalam bentuk imajinasi nakal. Misalnya jika Anda mau beli jeruk, bayangkan jeruk itu sebagai miniatur matahari di langit.

5. Ucapkan dengan Keras
Tips ini untuk Anda yang suka lupa terhadap nama orang. Katakan dengan keras mengenai diri orang itu sebanyak tiga kali saat Anda akan melakukan sesuatu hal. Misalnya: saat Anda akan meletakkan kunci, katakan, sebut nama orang itu tiga kali.

6. Menantang Kemampuan Otak
Jika Anda terbiasa menyikat gigi atau menyisir rambut dengan tangan kanan. Coba ubah dengan tangan kiri. Karena kebiasaan ini akan melatih otak Anda mengubah kebiasaan.

7. Jangan Lupa Suplemen Otak
Suplemen Otak Makanan yang mengandung banyak antioksidan, vitamin A, C dan E sangat membantu memberikan kesehatan fungsi otak dan memori. Seperti dalam sayuran atau buah yang berwarna, semisal pisang, cabe merah, bayam, dan jeruk. Antioksidan juga membantu tubuh membersihkan efek radikal bebas yang merusak sistem sel di otak dan beberapa bagian tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan minyak ikan yang didapat dari ikan mackerel, sardines dan tuna kaya akan Omega 3 dan 6 , serta beta karoten.

8. Biasakan Mengeja dari A-Z
Jika biasanya dilakukan dengan angka, coba ganti dengan huruf. Coba visualisasikan dalam bentuk huruf dari A-Z.

9. Badan Harus Tetap Sehat
Kondisi Badan Harus Tetap Sehat Satu fakta penting yang harus disadari untuk meningkatkan memori dan kerja otak, lakukan kegiatan olahraga. Karena olahraga mampu memperlancar peredaran darah dan ini membantu meningkatkan kadar oksigen yang dibutuhkan dalam neuron atau otak. Cukup dengan melakukan jalan santai selama 20 menit, itu sudah membantu memperlancar peredaran darah.

10. Konsumsi Herbal
mengkonsumsi ginkgo biloba dapat membantu mengingat jangka pendek. Jika secara rutin dilakukan akan mempermudah serta membantu memori kerja otak. Konsumsi herbal lain pun sangat membantu untuk meningkatkan kerja otak.LI-07

Bagaimana cara Anda untuk mengecek penyakit yang diderita oleh anak Anda? Padahal kerapkali gejala antara satu penyakit dengan penyakit lainnya sama. Memang butuh kejelian untuk memastikan kondisi penyakit yang diderita oleh anak. Salah satunya adalah dengan memahamilebih jauh mengenai penyakit-penyakit yang kerapkali terjadi pada anak-anak. Demam berdarah merupakan salah satu penyakit yang paling sering terjadi pada anak-anak. Anda tentu harus mengenalnya lebih jauh, agar Anda tidak akan panik berlebihan jika suatu saat penyakit ini menimpa anak Anda.

Tanda-tanda Demam berdarah pada anak dan pencegahannya. Demam berdarah (DB) adalah Demam yang terjadi karena infeksi virus dengue. Pasien yang terinfeksi akan mengalami perdarahan di hidung, gusi, atau permukaan kulit, karena itulah disebut Demam “berdarah”. Terkadang penderita dengue akan mengalami Dengue Shock Syndrome (DSS) karena pecahnya pembuluh darah.

Gejala DB adalah Demam yang terjadi secara mendadak, suhu tubuh berkisar di antara 39-40°C. Demam ini disertai sakit kepala hebat (biasanya di dahi), sakit di belakang mata, nyeri sendi, mual/muntah, serta muncul bintik-bintik merah di kulit. Umumnya Demam akan terjadi selama 5-7 hari. Suhu tubuh turun pada hari ke 3 atau 4, lalu naik lagi pada hari berikutnya (pola “tapal kuda”).

DB terjadi setelah seseorang digigit nyamuk Aedes aegypti yang telah terinfeksi virus. Nyamuk ini sendiri mendapatkan virus setelah menggigit orang yang terinfeksi dengue. Setelah virus masuk ke tubuh seseorang, virus akan berkembangbiak dan gejala akan muncul setelah virus memperbanyak diri, sekitar 4-6 hari masa inkubasi.

Untuk menghindari DB, hindarilah gigitan nyamuk. Perhatikan kapan nyamuk biasanya berkeliaran. Aedes aegypti umumnya keluar sarang 2 jam menjelang matahari terbit dan terbenam, maka berikan perlindungan ekstra pada anak di waktu-waktu ini. Pakaikan baju berlengan panjang, celana panjang, bahkan kaus kaki. Gunakan lotion antinyamuk yang mengandung DEET (dietil toluamid), picaridin, atau minyak eucalyptus, namun perhatikan pemakaiannya pada anak di bawah tiga tahun.

Tanda-tanda Demam berdarah pada anak dan pencegahannya. Nyamuk Aedes aegypti hidup di dalam rumah, di kloset, dan di tempat-tempat gelap. Di luar rumah, nyamuk ini bersarang di tempat dingin dan terlindung dari matahari. Maka, pencegahan terhadap DB juga dilakukan dengan menjaga kebersihan lingkungan dan meniadakan tempat berkembangbiak nyamuk. Beberapa hal yang harus Anda lakukan adalah sebagai berikut:

1.   Hindari genangan air. Jika Anda memiliki rumah dengan genangan air dimana-mana, mulai dari selokan atau sekadar tanah yang cekung ke bawah, sebaiknya Anda segera membersihkannya, sebab nyamuk paling menyukai tempat kotor seperti ini. Mereka akan sangat cepat berkembang biak di tempat seperti ini.

2.   Kuras bak mandi atau tempat penampungan air secara teratur. Pernahkah Anda melihat bak mandi Anda ada jentik-jentiknya? Nah, ini tandanya nsi nyamuk sudah mulai berkembang biak disana. Jangan sampai Anda membiarkannya terus menerus karena bisa membuat nyamuk Demam berdarah semakin merajalela. Bersihkan secara teratur bak mandi serta penampungan air agar jentik nyamuk tidak segera berubah wujud menjadi nyamuk dan keluarga Anda terbebas dari Demam berdarah.

3.   Timbun atau buang wadah-wadah tak terpakai yang dapat menampung air. Mulailah secara sehat dalam membuang sampah, salah satunya adalah tidak sembarangan membuang sampah yang bisa membuat air tergenang sepertu plastik atau wadah lainnya. Menimbun sampah jauh lebih aman.

Karena Kesehatan emosional adalah salah satu kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat. Emosi seseorang bisa ditunjukkan ketika ia sedang merasa senang tentang suatu hal, marah kepada orang lain, maupun takut akan sesuatu. Bila anda sedang merasa bahagia atau senang, maka akan berdampak positif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebaliknya, jika anda sedang diselimuti amarah yang tinggi, maka akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh anda.

Risiko kesehatan yang terkait dengan kemarahan dinilai cukup serius. Pasien yang mengalami penyakit jantung akan menghadapi risiko kesehatan yang sangat serius dan fatal apabila mereka sedang marah. Oleh sebab itu, kita dianjurkan untuk belajar bagaimana memanajemen atau mengontrol diri ketika rasa marah datang. Hal ini dikarenakan efek negatif bagi kesehatan tubuh yang ditimbulkan akibat kemarahan tidaklah sedikit.

Berikut gangguan dan penyakit yang datang ke tubuh akibat kemarahan:

1. Stres

Salah satu efek negatif yang ditimbulkan akibat kemarahan adalah stres. Setelah kemarahan reda, biasanya seseorang akan mengalami stres, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit serius seperti diabetes, tekanan darah tinggi, depresi, dan lain sebagainya.

2. Penyakit Jantung

Gangguan jantung seperti jantung berdebar sangat kencang melebihi batas normal dipicu akibat kemarahan. Jika anda termasuk orang yang cepat marah, detak jantung anda mungkin akan terus meningkat, membuat anda rentan terhadap serangan jantung.

3. Gangguan tidur

Ketika anda marah, berbagai hormon ‘berkecamuk’ di dalam tubuh anda. Hal ini memungkinkan anda untuk mengalami gangguan tidur. Jika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, tubuh anda rentan terkena berbagai penyakit. Selain itu, kurang tidur akan membuat pikiran anda kacau.

4. Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi bisa disebabkan oleh kemarahan. Ketika anda marah, tekanan darah dalam tubuh anda semakin meningkat untuk sementara waktu. Namun demikian, hal tersebut tetap tidak menjauhkan anda dari risiko penyakit jantung yang disebabkan tekanan darah tinggi.

5. Masalah pernapasan

Orang yang rentan mengalami gangguan pernapasan seperti asma, akan semakin sulit untuk bernapas ketika mereka marah. Kemarahan secara mudah akan memicu serangan asma dan membuat anda terengah-engah.

6. Sakit kepala

Kemarahan akan membuat pembuluh darah diotak berdenyut semakin ‘liar’. Hal ini memicu terjadinya sakit kepala yang akut.

7. Stroke

Stroke terjadi saat pembuluh darah yang ada di otak pecah, membuat pasokan darah ke suatu bagian otak menjadi terganggu. Hal ini bisa terjadi akibat kemarahan, di mana membuat tekanan darah dalam tubuh semakin tinggi. Strokedapat melumpuhkan tubuh anda seketika.

Demikian faktor negatif yang diakibatkan dari emosinal yang terkadang kita luapkan secara berlebihan.

Asma merupakan penyakit kronis yang rentan dialami anak-anak. Dan hal ini dapat dicegah terjadinya sejak dini dengan memberikan perhatian kepada anak khusunya kebersihan polusi lingkungan. Asma dapat mempengaruhi pernapasan, diakibatkan oleh peradangan di paru-paru dan saluran pernapasan. Sebagian besar serangan asma pada anak-anak disebabkan oleh reaksi alergi, dan orang tua bisa melihat hal ini sebagai antisipasi untuk mengurangi terjadinya asma, meskipun tidak ada cara yang pasti untuk mencegahnya.

1. Jauhkan anak dari asap rokok

Pastikan anak anda tidak terkena paparan asap rokok atau polusi udara, karena hal ini akan memicu gejala asma pada anak. Jangan biarkan perokok merokok di dalam rumah anda, terutama jika anak anda memiliki asma. Membiarkan anak terkena paparan asap rokok dapat membuat mereka menderita penyakit asma, ataupun memicu gejala asma apabila mereka memang mengidap penyakit ini. Selain itu, risiko terkena asma pada bayi yang baru lahir akan meningkat secara signifikan apabila ibunya merokok selama kehamilan.

2. Menjaga kebersihan rumah

Bersihkan lantai setiap hari, disapu dan dipel. Bersihkan juga karpet atau sprei kasur yang kerap kali dihinggapi debu, bisa menggunakan vakum cleaner atau alat pembersih debu lainnya. Intinya dengan tetap menjaga kebersihan dan menjauhkan anak dari hal-hal yang memicu reaksi alergi seperti debu yang kerap kali menempel di titik-titik yang sering ditempati anak seperti di kamar tidur, ruang tamu, ruang keluarga, dan sebagainya. Menjaga rumah tetap bersih akan menjauhkan anak dari alergi yang akan memicu anak untuk terkena asma.

3. Memberikan ASI eksklusif

Menyusui melindungi bayi dari ancaman berbagai jenis infeksi. Studi menunjukkan bahwa pemberian ASI dapat membantu mencegah anak-anak untuk menderita asma. Memberikan ASI kepada anak sangat penting. Menurut sebuah lembaga di Amerika yang menyoroti permasalahan asma dan imunologi (AAAAI), infeksi paru-paru pada bayi dikaitkan dengan perkembangan asma. Mereka menyebutkan bahwa menyusui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi sehingga efektif dalam menangkal infeksi dan asma.

4. Hindari hewan peliharaan di rumah

Sebagian besar anak-anak alergi terhadap bulu hewan peliharaan, oleh sebab itu sebaiknya anda tidak memiliki hewan peliharaan di rumah. Memiliki hewan peliharaan di rumah dapat menimbulkan reaksi alergi anak anda yang pada akhirnya dapat memicu terjadinya asma.

Kanker bisa terjadi pada siapapun, baik pada orang dewasa maupun pada anak. Akan tetapi tentu ada perbedaan kanker pada orang dewasa dan anak. Baik dari jenis kanker, pengobatan, penyebab, dan masih banyak lagi.

1.       Penyebab Penyakit kanker pada orang dewasa biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti rokok dan alkohol. Penyakit kanker pada anak biasanya disebabkan karena kelainan genyang dialami oleh anak. Kelainan ini bisa dialami semenjak masih dalam kandungan. Oleh karenanya, bila kanker pada orang dewasa bisa dicegah, tidak dengan kanker pada anak yang diakibatkan oleh orang tuanya.

2.       Diagnosis
Kanker pada anak biasanya tidak mudah untuk di diagnosis awal, oleh karenanya biasanya kanker pada anak sulit diatasi. Karena penyebarannya biasanya sudah mencapai di atas 70%. Sedangkan kanker pada orang dewasa bisa di diagnosis sejak dini sehingga masih bisa diatasi. Penyebarannya pun masih di bawah 50%.

3.       Jenis Salah satu perbedaan kanker pada orang dewasa dan anak adalah jenis kankernya. Jenis kanker yang biasanya terjadi pada anak berbeda pada yang biasa terjadi pada orang dewasa. Kanker yang biasa terjadi pada anak adalah kanker otak, kanker tulang, linfoma, serta leukimia. Orang dewasa juga bisa mengalami kanker tersebut, namun biasanya kanker yang terjadi pada orang dewasa adalah kanker paru-parung, kanker usus, kanker payudara, serta kanker hati.

4.       Pengobatan Pengobatan kanker pada anak akan lebih mudah dibandingkan pengobatan kanker pada orang dewasa meskipun teknik yang digunakan sama. Hal ini dikarenakan biasanya orang dewasa memiliki risiko penyakit berat lainnya seperti penyakit hati, diabetes, atau penyakit jantung. Sedangkan anak-anak biasanya belum memiliki risiko penyakit tersebut sehingga lebih mudah mengaplikasikan teknik pengobatan kanker pada anak. Akan tetapi, anak-anak justru riskan terhadap efek samping dari perawatan dan pengobatan kanker.

Memang terdapat perbedaan kanker pada orang dewasa dan anak, namun tetap saja keduanya membutuhkan perhatian dari keluarga dan teman agar semangat melawan kanker dalam tubuh mereka.